형들 가슴이 안커지는데 어케해야함?

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형들 가슴이 안커지는데 어케해야함?

ㅇㅇ

2024.11.19 09:29:33

조회 101 추천 0 댓글 2

헬린이 5개월차인데

등이랑 하체는 운동하면 두꺼워지는 느낌이 있는데

가슴은 거의 똑같고 안커짐 ㅜ

가슴루틴 : 팔굽혀펴기, 벤치, 체스트프레스, 덤밸 인클라인 각각 5세트정도 반복 (70분정도)

가슴한날 어깨도함 : OHP, 숄더프레스, 사레레

뭐가문제일까?ㅜㅜ

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