헬스 개 스레기몸 허리살은 어떻게 빼냐

1/1

몸평 좀 헬갤러
몸평 부탁 ㅇㅇ
몸평해라 난쟁이
몸평좀 헬갤러
일반인기준 ㅅㅌㅊ? 헬갤러

헬스 2개월 핑까좀 176 76->7236.7에 12.2 작성자 : 헬갤러

헬스 개 스레기몸 허리살은 어떻게 빼냐모바일에서 작성

헬갤러(110.35) 2024.11.18 23:52:10

조회 301 추천 1 댓글 10

7ced8076b5836af538ec98bf06d60403593f921138f803f04324

헬스 짬짬이 한지 한 4달 됨..(사실 중간에 한달 쉼)
생전 십멸치였다보니 운동 계속 하니까 팔 어깨나 등은 그나마 뭐가 보이는데, 문제는 그 아래로 허리, 배에 살이 너무 많음
(아래 부분은 혐짤이라 짜름 말로 묘사하면 허리랑 배에 튜브 있음)

이거 빼려면 드러누워서 크런치나 바이시클 메뉴번가 그거 존나 해야 함?
사실 뱃살 빼보려고 윗몸 존나하다가 허리 삐끗할 뻔했음..

도와줘잉

사람X

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1000012363.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
2304542	이게 왜 남자 평균 몸매? [12]	헬갤러(211.59)	11.20	277	0
2304541	간헐적단식이랑저탄고지동시에병행하면어케됨? [2]	4444(61.82)	11.20	70	0
2304540	카즈하 몸무게 몇같움 [20]	헬갤러(211.59)	11.20	2239	11
2304539	니트 브랜드 뭐라고 써져있는거냐 [1]	헬갤러(59.15)	11.20	76	0
2304537	이레즈미문신 ㅈㄴㅂㅅ같은점 [4]	헬갤러(218.237)	11.20	162	0
2304536	짤녀 40다 라는데 동안으너 [7]	헬갤러(211.59)	11.20	2182	6
2304535	결혼 1년만에 이혼하는 부부면 전체 부부의 몇프로나 될까?	헬갤러(218.154)	11.20	51	0
2304534	헬린이 질문 좀 제발요 ㅜㅜㅜ [1]	헬갤러(59.186)	11.20	54	0
2304533	스테로이드고민)해임들 제가 상체는 왠만한 동네 헬스장 애들 잡는수준인데 [4]	헬갤러(175.201)	11.20	126	0
2304531	헬린이 인바디 조언좀 [3]	헬갤러(211.234)	11.20	1258	5
2304530	페미나치 시밡ㅋㅌㅋㅋ	ㅇㅇ(223.38)	11.20	47	0
2304529	헬린이 주 4회 루틴 핑까점 [1]	ㅇㅇ(121.140)	11.20	115	0
2304528	이 몸이면 벌크업이냐 다이어트냐 [8]	헬갤러(1.251)	11.20	284	1
2304527	ㅈ돼지 다이어트 2달반 인바디 재와쓰요	호이짜	11.20	103	0
2304525	스테로이드 맞고 식단한지 15일찬데 인바디 어떰? [1]	헬갤러(1.227)	11.20	238	0
2304524	뱃실 이정도면 삼하냐	헬갤러(211.59)	11.20	134	0
2304523	점 빼고 헬스 해도 상관없을까 ? [2]	헬갤러(222.232)	11.20	165	0
2304522	형들 스미스머신은 보통 원판 안달았을때 0kg 라고침?? 바벨은 20키로	헬갤러(114.202)	11.20	64	0
2304519	념글 보니까 군대 체단실 부조리 생각남 [1]	흔드록바	11.20	89	0
2304516	윗가슴이 ㅈㄴ게 안크는데 시발 [3]	헬갤러(211.235)	11.20	229	1
2304515	Bpi 아이솔레이트 프로틴 2.21kg 특가! 54290원	ㅇㅇ(223.38)	11.20	161	1
2304514	야 엘리트체육인 피지컬 일반인이 따라잡을수있냐? [4]	ㅇㅇ(106.101)	11.20	69	0
2304513	헬스 시작한지 얼마 안 된 뉴비인데 2운 1휴 괜찮음? [4]	ㅇㅇ(39.7)	11.20	143	0
2304512	체중 100kg 중량풀업20kg 십정자세 20개면 [1]	헬갤러(223.39)	11.20	74	0
2304511	찐헬린이들은 루틴 따지지 말고 푸시업이나... [1]	흔드록바	11.20	98	0
2304510	공권력의 보호를 받지 못할 경우엔 어떻게 해야 하는가	헬갤러(121.190)	11.20	47	0
2304509	헬스장에서 쉐도우복싱하면 어때보임? [2]	ㅇㅇ(39.7)	11.20	79	0
2304508	밀리터리 프레스 측면 먹이는 방법 [1]	ㅇㅇ(112.169)	11.20	90	0
2304507	내 운동플랜 어떰? [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.20	170	0
2304506	멸치 탈출하고 싶은 멸치들에게 [9]	응애(118.235)	11.20	1717	5
2304504	헬스장 환불	틈새	11.20	75	0
2304503	체지방 많다고 무조건 벌크업안하는건 잘못된거 임? [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.20	124	0
2304498	횟수 별 특징	ㅇㅇ(112.169)	11.20	71	1
2304497	밀려따리프레스 이렇게 마인드 셋	ㅇㅇ(112.169)	11.20	71	0
2304496	오피스룩 마갤에 놀러오세요	ㅇㅇ(183.91)	11.20	47	0
2304495	야 여자 엘리트 선수가 웬만한 성인 남성보다 강하냐? [6]	ㅇㅇ(106.101)	11.20	117	0
2304494	아니 근데 돈을 공짜로 줄일은 없고 존나 변태일것 같은데?	희♡(223.38)	11.20	50	0
2304493	결혼할때 질문	헬갤러(218.154)	11.20	52	0
2304492	약물 구하기 쉬워지면서 몸 좋은 사람들 너무 많아짐	ㅋㅋㅋ(175.122)	11.20	77	1
2304490	헬갤 분위기 요즘 어떠냐 [2]	ㅈ밥빌더	11.20	114	1
2304489	키 160 따리들은 상체충 ㄴㄴ	ㅇㅇ(112.169)	11.20	93	0
2304487	헬린이 운동 조언좀 [8]	ㅇㅇ	11.20	157	0
2304486	애들아 닭가슴살 매일 먹으면 방구 냄새 심함?	ㅇㅇ	11.20	69	0
2304484	벌크업하면 현실적인 골근:지방 비율이 어케됨?	널름낼름날름	11.20	59	0
2304483	체중빠지면	ㅇ(211.177)	11.20	47	1
2304482	헬스고수분들 마이프로틴 유통기한 3년 지난거 먹어도 되나요 [6]	ㅇㅇ(211.118)	11.20	175	0
2304480	형들 질문좀 [12]	헬갤러(221.149)	11.20	947	6
2304479	헬응애인데 지하 헬스장이 그렇게 별로임?? [4]	헬갤러(124.56)	11.20	126	0
2304478	어깨는 성인되도 계속 커진다는데 맞음? [1]	ㅇㅇ(182.213)	11.20	109	0
2304477	나 속상해서 딸쳤어.. [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.20	105	0
뉴스	‘고딩엄빠’, 시즌5로 마무리…”새 시즌 계획無” [공식]	디시트렌드	12.02