어시 풀업을 매 루틴에 넣어버릴까 그냥

1/1

짤녀 정도면 이쁜얼굴?? 누구닮음? 작성자 : 헬갤러

어시 풀업을 매 루틴에 넣어버릴까 그냥앱에서 작성

헬갤러(110.35) 2024.11.17 19:13:50

조회 58 추천 0 댓글 0

20kg까진 어찌저찌 당겨왔는데 그래도 성장세가 넘 부진한 것 같음

원래 등운동 때 메인으로 했는데 그냥 앞으로 매번 첫 운동으로 조지고 갈까

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116]	*동면중*	21.10.07	75190	29
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222]	*스탈랸*	21.10.07	63533	65
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	23742	7
2308077	백수 한달이자가 860만원이 붙네 ㅆㅂ	ㅇㅇ(211.235)	11:22	3	0
2308076	크레아틴이니 뭐니 부스터니 뭐니 그딴게 왜 필요한데	헬갤러(125.129)	11:22	2	0
2308075	헬스마스터 6년차 몸 ㅁㅌㅊ? [2]	ㅇㅇ(122.32)	11:20	15	1
2308074	오빠들 저 다리운동 했어요..	헬갤러(106.101)	11:12	28	3
2308073	남자 체지방 33 골근37 다이어트 조언좀 [1]	헬갤러(39.124)	11:09	23	0
2308072	체스트프레스 머신 가슴 자극 안온다 [1]	fc2	11:07	20	0
2308071	지방껴도 몸 큰게 좋던데 나는	ㅇㅇ(118.235)	10:54	49	0
2308070	유방이라해도 그냥 지방덩어리일뿐인데	페미루크(128.193)	10:52	31	0
2308069	개찐따 인생에서2조받고 평생 독고다이 vs 인생다시 시작	ㅇㅇ(119.66)	10:51	14	0
2308068	달걀 두개먹기 vs 프로틴쉐이크 한스쿱 마시기 [1]	헬갤러(211.48)	10:49	16	0
2308066	23살멸치헬린이가 45살유부녀랑 찐하게 연애한썰	ㅇㅇ(106.101)	10:44	47	0
2308065	백수 한달이자가 860만원이 붙네 ㅆㅂ [3]	ㅇㅇ(211.235)	10:23	91	0
2308062	서양 110kg 훈남	ㅇㅇ(182.216)	10:21	68	0
2308061	가난이 밉다... 아침이라고 먹을 수 있는건 라면뿐이 없으니...ㅜ [1]	ㅇㅇ(123.213)	10:20	25	0
2308060	솔직히 못생겨도 돈만 많으면 상관없음	ㅇㅇ(182.216)	10:19	22	0
2308059	오늘은 풀업70 친업30 복근100개 예정 [1]	모델처럼	10:13	26	0
2308058	핼갤념글에 남자새끼들은 앞에 [남]붙여주면 안되냐?	ㅇㅇ(14.42)	10:11	12	0
2308056	헬스장에서 미시가 말걸면 무조건 플러팅임? [4]	ㅇㅇ(221.167)	09:55	63	0
2308055	하체 ㅁㅌㅊ? [8]	헬갤러(106.101)	09:51	121	4
2308054	빵디 큰년들 보면 뒷치기상상하는데 정상임? [3]	ㅇㅇ(118.235)	09:45	84	1
2308053	형들 헬스랑 팔굽혀펴기랑 관계가 없어요? [14]	헬갤러(218.153)	09:42	90	0
2308052	존잘 기생오라비 담배필때 [3]	뱌3(211.235)	09:34	81	0
2308051	닭가슴살 추천 좀 해주실 수 있나요 [2]	헬갤러(118.235)	09:32	49	0
2308050	여자페미들이름추천해준다 페미멜라어떻노?ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	09:27	25	0
2308049	앉아서 하는 레그컬기계 나만 좆같음?? [1]	ㅇㅇ(221.167)	09:12	52	0
2308048	벤치85킬로 120개 매일 들다 이두건염 걸렸는데 7일정도 쉬었거든... [27]	헬갤러(218.54)	09:10	104	0
2308047	어휴 오늘도 끊이지 않는 저 ㅈ같은 식단 평가+운동 두 달 평가 [3]	헬갤러(118.235)	09:09	76	0
2308046	샤워실, 수건 제공 안되는 헬스장 많냐? [4]	ㅇㅇ(223.39)	09:06	51	0
2308045	돈보내는거 아니면 디엠 작작쳐보내 역겨운한남충들아 [11]	동덕루크(128.193)	08:59	94	1
2308044	젖소 [1]	OPPA	08:57	70	0
2308043	덤벨컬 15키로 개빡센데 [3]	ㅇㅇ(118.235)	08:53	43	0
2308042	오ㅓ서울눈왓냐부럽네 [2]	짐캐리	08:49	43	0
2308041	배달 뭐시키지 [2]	82년생페미루크(128.193)	08:49	41	0
2308040	시벌것술이안깨네	짐캐리	08:44	18	0
2308039	런닝머신 여기 땡기는거 정상임? [12]	ㅇㅇ(117.111)	08:38	76	0
2308038	풍선근육 유리관절 개좆밥새끼들아 [5]	ㅇㅇ	08:24	98	0
2308037	크레아틴먹고 얼굴 안붓는 경우도있나? [2]	띠	08:22	42	0
2308036	젓 [1]	헬갤러(192.119)	08:22	47	0
2308035	형님들 뉴비는 닥 관장형 헬스장인가요? [1]	헬갤러(211.222)	08:21	38	0
2308033	벤치 70 1rm인데 조언좀 ㅜㅜ [4]	ㅇㅇ(122.32)	08:14	47	0
2308032	재산반갈죽 도축 안당하는방법ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(211.235)	08:00	13	0
2308030	니내 마지막 연에 언잰대 [6]	헬갤러(39.7)	07:58	101	1
2308029	고양이 사랑꾼.gif	ㅇㅇ(121.140)	07:57	41	0
2308028	가난이 밉다... 아침이라고 먹을 수 있는건 라면뿐이 없으니...ㅜ [2]	ㅇㅇ(123.213)	07:54	45	0
2308027	식단 평가점 [6]	헬갤러(223.39)	07:53	42	0
2308025	위피 젤리 200개 추천코드 프로모션 [인증] 최대혜택!!	헬갤러(211.234)	07:45	18	0
2308024	풀스쿼트 200kg 1회 가능하면 헬스장에서 상위 몇% 임 ?? [18]	헬갤러(211.36)	07:43	59	0
뉴스	‘2024 서울국제영화대상’, 인기투표 시작	디시트렌드	10:00