7시간에보충제10번 - 헬스 갤러리

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7시간에보충제10번모바일에서 작성

성화

2024.11.15 15:47:07

조회 108 추천 0 댓글 13

키180 몸무게 80 골격근량 40
3시출근10시퇴근 (보충제10번)
11시 건강식 1000~2000kal (고단백위주 한번에때려 넣음
12시 무산소1시간30 유산소30분

새벽4시 취침 3시다시출근 반복
궁금한게있는데
몸무게가 한달째 변동이 없는데
몸은 땡기고 근육늘고 체지방이 빠지는걸까요?

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