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무분할로 3대할때 순서 어떻게 하는게 좋을까요

헬갤러(221.146) 2024.11.14 17:56:45
조회 60 추천 0 댓글 2

벤치

스쿼트

데드


초보자라서 동작이라도 잘 익히려고 하루에 1번씩 매일 하고있습니다. 

위 운동들 순서는 어떻게 하는게 좋을까요?

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