구력 쌓이면 하루 1시간 30분씩 웨이트만 가능함?

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팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? 웨이트하기 전(맨몸운동 하던 시절)웨이트 하고나서(1년 조금 넘은듯?) 쪼금 커진 것 같기도 하고 크게 차이 안나는 것 같기도 하고.. 팔뚝 쥰나 굵어지고싶은데 잘 안커지네 팔운동 팁 좀 작성자 : 헬갤러

구력 쌓이면 하루 1시간 30분씩 웨이트만 가능함?앱에서 작성

뿡쁑

2024.11.14 15:46:54

조회 124 추천 1 댓글 5

난 1시간만 하면 개털려서 마지막은 잘 못하는데

무분할로 매일 하기에는 근육자극이 적은거같고

지금 1년차인데

좀씩 늘리면 체력 늘어나나

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