헬스 초보인데 헬스 왜 이렇게 어렵냐

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헬린이 2년 변화 ㅁㅌㅊ?- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬스 초보인데 헬스 왜 이렇게 어렵냐

헬갤러(211.119) 2024.11.14 11:33:35

조회 123 추천 0 댓글 5

벤치 프레스 하는데 한쪽 어깨가 찌릿해서 왜 이러나 했더니

벤치 허리쪽 공간 일부러 너무 과신전? 하는 것도 안 좋다고 해서 아치?를 너무 줄여서 이게 통증이 온 거였네

아치 때문이라기 보다도 그러게 하니까 가슴 각도가 바뀌면서 좀 열린다고 해야 하나 벌어졌다고 해야 하나

하니까 어깨 걸려서 찌릿한 통증이 사라졌음

별 거? 아닌 것 가지고 이렇게 차이가 나냐

헬스 오래한 이들 진짜 대단하다. 이런 시행착오를 수도없이 겪고 수정하면서 운동 해왔다는 거잖어

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