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등핑까좀 해주세요 등사진찍기 왤케힘드노 작성자 : 헬갤러

ㅇㅇ(211.197) 2024.11.13 20:18:15

조회 80 추천 0 댓글 1

칼로리 계산하면서 식단조절하는데

이게 네달째 쯤 되니까 막 닭가슴살 먹기 귀찮네;;

1300칼로리 단백질 70g 먹었다치면

아무것도 안먹기 vs 칼로리 좀 늘어나지만 닭가슴살 150g으로 단백질 더 채우기

뭐가 더 갠차늘까? 요즘 신경 좀 덜쓰면 1300에 70g정도씩 먹더라

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