헬린이 등운동 루틴 괜찮나여

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22개월차 몸핑까줌 30대가 한달바께 안남았어... - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 등운동 루틴 괜찮나여

헬갤러(115.22) 2024.11.13 15:46:55

조회 58 추천 0 댓글 0

군대 때 1년정도 체단실 다니고 안하다가 헬스장 가서 다시 입문함

풀업 5세트
랫풀 5세트
시티드 5세트

이 정도만 해도 충분한가요?? 저거에 이두 하니까 다 털리는 느낌 들긴 하던데.. 그리고 루마니안 하고싶으면 이 날 같이 하는 게 낫나여?

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