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33살 늙다리 질문좀 하겠습니다모바일에서 작성

일육백만원(211.234) 2024.11.13 07:15:32
조회 118 추천 0 댓글 4

키 177 몸무게 76 체지방 18%
체지방 먼저 확줄이고
벌크업 하는게 순서가 맞나여?
운동 지식 아예 없는 상태로
4년 운동했음
식단 아예 안해봄
이제부터 더 늙기전에 후회없는 내 모습을 내 눈으로 남기고자 함

식단을 다이어트 식단먼저 해야하나오?

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