헬린이 세팅 질문좀ㅠㅠ 플리즈

1/1

헬스마스터 6년차 몸 ㅁㅌㅊ? 일단 여기 헬린이들은 걍 바르는 것 같고 좀만 더하면 로니콜맨 따라 잡을 듯 ㅇㅇ 미안하지만 로이더 의심 할까봐 미리 말해두는데 내츄럴임 ㅅㄱ - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 세팅 질문좀ㅠㅠ 플리즈모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.148) 2024.11.12 19:15:49

조회 57 추천 0 댓글 1

줄곧 맨몸운동, 홈트만 했었는데 이참에 헬스 시작해보려고

근데 바벨(이지바)컬할때 세트간 쉬는시간에 바벨,이지바는 어디다 둠? 벤치에다 올려놓는 거 맞음? 그럼 너무 민폐 아닌가 그거 올려놓는다고 벤치 하나 독차지하는건... 알려줘잉

그리고 파워랙 양쪽 기둥에 구멍이 세로로 일정한 간격으로 뚫려있는데 거기다 뭐뭐를 끼울 수 있는 거임? 세이프티바도 거기다 끼우는 건가?

라스트, 막 한 기구 가지고 막 일고여덟세트 30분씩 하면 진짜 민폐인가? 특히 고중량 할 때는 쉬는시간 좀 길게 잡는 편인데(2~3분) 폰 봐도 괜찮겠지...

불쌍한 헬린이 하나 구제해준다고 생각하고 한번만 도와줘요 형들... 처음이라 모든게 어색하고 두렵다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2301823	페이커 고등학교 중퇴 캐리아 고등학교 무입학	헬갤러(125.179)	11.16	58	0
2301822	삼례읍 야스장(야외헬스장)에 콩 말리는거때문에 넘어질뻔 ㅋㅋㅋ [9]	ㅇㅇ(223.39)	11.16	2129	13
2301819	모든 서민 남자들은 보통 남자로 살기를 강요당한다.	ㅇㅇ(58.29)	11.16	58	1
2301817	몸무게 81에 근육량 41. 체지방12이면 ㅍㅌㅊ는되냐? [1]	헬갤러(211.234)	11.16	71	0
2301814	큰햄쥐 빛성환님은 고자맞지?	?(220.89)	11.16	47	0
2301813	유동병신련들이 언급하면 기분개좆같음	짱돌임	11.16	60	0
2301812	여자들이 왜 보통남자들을 격하게 경계하는지알음?	헬갤러(125.179)	11.16	95	0
2301811	벤치 프레스 자세 질문 [1]	헬갤러(218.154)	11.16	61	0
2301810	저 인바디 체지방 27나왔는데 [5]	헬갤러(211.60)	11.16	103	0
2301808	오늘 술 좀 많이 마셨는데 운동 쉴까? 정신은 말짱함	니가없는봄이온다	11.16	55	0
2301798	질문)무슨 운동을해도 오른쪽만 아파요...	헬갤러(121.165)	11.16	71	0
2301796	바벨 샀다	헬갤러(221.144)	11.16	89	0
2301792	헬린이 이정도면 괜찮은 성장수치인가요 [3]	헬갤러(211.234)	11.16	167	0
2301788	고려대세종캠 경영 학점3.7 ⬅+ 좆소가긴 아까운스펙이냐❓+ [1]	닉(1.245)	11.16	57	0
2301787	일주일쉬면 근육빠짐?	헬갤러(121.142)	11.16	64	0
2301786	운동 7개월만인데 턱걸이 10개에서 0개됨	ㅇㅇ(223.38)	11.16	53	0
2301785	헬스장 급식새끼들 존나 귀엽네	ㅇㅇ(59.4)	11.16	76	0
2301784	남자는그냥 여자한테 몰입만 안하면돼	헬갤러(125.179)	11.16	118	0
2301781	그냥 지들이 좆목하면서 댓글주고받던때가 그리운거임	헬갤러(118.221)	11.16	54	0
2301780	게다가 오히려 지금 헬갤이 헤헤있던 예전 헬갤 전성기삘남	헬갤러(118.221)	11.16	91	4
2301779	헬갤 쩌는거같은데 [2]	ㅇㅇ	11.16	108	0
2301778	고닉새끼들 병신같은게 지들 언급해주길 내심 기대함	헬갤러(118.221)	11.16	69	3
2301776	헬갤에 과몰입하면서 과거헬갤 올려치는애들 특징이 [7]	헬갤러(118.221)	11.16	1466	24
2301774	동덕여대에서 폭동이 일어난 진짜 이유라는데 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.16	134	0
2301773	여자들 역겨운게 이제는 지들 성을무기로 사용함ㅋ	ㅇㅇ(172.226)	11.16	68	1
2301772	예전 개구린 여갤러들이랑 보빨남들 로갓하는소리 들리쥬?	헬갤러(118.221)	11.16	47	0
2301771	난 부심이라는건 잘 모르겠음 그냥	헬갤러(125.179)	11.16	55	0
2301770	몸구린 정병 고닉들 로갓해서 예전 헬갤 올려치는거 [3]	헬갤러(118.221)	11.16	216	7
2301769	헬갤에 과몰입하면서 과거미화하는 병신아 걍 꺼져	헬갤러(118.221)	11.16	44	0
2301768	정상적으로 말하길래 보박이는 아닌가 햇는데 [4]	ㅇㅇ(220.65)	11.16	75	0
2301766	좀 운동갤 위주로 돌아갈라하면 저런 버러지새끼들이	헬갤러(118.221)	11.16	48	0
2301765	예전 헬갤 과거미화하면서 고닉부심 부리는애들 인생은	헬갤러(118.221)	11.16	45	0
2301764	팩트는 예전 헬갤 좆도 재미없었고 몸도 다구렸음	헬갤러(118.221)	11.16	57	0
2301763	정병만 남고 정상인은 현생 살러 가버린 헬갤...	ㅇㅇ(220.65)	11.16	45	0
2301762	이사람 념글 조현병스토커니까 걍 씹으셈 반고닉님아	ㅇㅇ(112.169)	11.16	50	0
2301761	헬스하다 다치면	ㅇㅇ(49.174)	11.16	38	0
2301757	진짜 버스랑 비행기 사고 나는거보면 진짜 이상한새끼일듯	희♡(223.38)	11.16	39	0
2301755	파퀴 디졋냐	ㅇㅇ(220.65)	11.16	58	0
2301753	이제 여기 아는 애들 1명도 없네 [15]	ㅇㅇ(220.65)	11.16	135	0
2301749	내추럴로 가능한 근육임?	ㅇㅇ(211.246)	11.16	159	0
2301748	난 좆도신경안쓰고 나혼자 잘살고있는데 [2]	헬갤러(125.179)	11.16	93	0
2301747	여자 데드 1rm [1]	헬갤러(106.101)	11.16	66	0
2301744	내가갖긴싫고 남주긴아깝고 [1]	헬갤러(125.179)	11.15	66	0
2301741	결혼한지 1년만에 이혼하는 부부가 전체부부의 몇프로쯤 되냐?	헬갤러(218.154)	11.15	44	0
2301740	뭐어쩌라는거야 병신같은년이	헬갤러(125.179)	11.15	53	0
2301739	07년생 몸평 부탁드립니다 [19]	ㅅㅈ	11.15	3614	18
2301737	이런 근육맨도 여자 좋아하네 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.15	202	0
2301736	아예 빼빼 마르게 되고 싶으면 [2]	헬갤러(211.235)	11.15	57	0
2301735	헬린이 보충제 질문 [4]	헬갤러(27.124)	11.15	128	0
2301734	나보다 잘난사람많은데 나한테지랄이야	헬갤러(125.179)	11.15	45	0
뉴스	뮤지컬 '베르테르' 25주년 기념 공연, 순수하고 애틋한 순간 담은 캐릭터 포스터 공개	디시트렌드	14:00