직장인 운동 후 저녁식사

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30대초 아재 몸핑가좀 문신충 욕 달게받을께운동은 꾸준히한건 3년정도된듯어때보여? 작성자 : ㅇㅇ

직장인 운동 후 저녁식사앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.11.12 11:14:53

조회 101 추천 0 댓글 2

본인 다이어트하려하는데 직장인임.

9to 6인데 6시에 칼퇴-> 7시 헬스장 도착(퇴근길 막힘으로 거의 50분 걸림) -> 1시간 운동 후 샤워하면 8시 30분 출발 -> 집도착 9시

현재 바나나 2개+ 프로틴 먹고있음

근데 바나나가 당이 많은걸로 알고 있는데 차라리 닭가슴살+주먹밥(현미밥으로 나오는것들 180칼로리??) 이렇게 하는게 좋은가??

취침시간은 12시입니다

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