벤치프레스할때 하체로 지탱한다는거말야

벤치프레스할때 하체로 지탱한다는거말야앱에서 작성

헬갤러(110.12) 2024.11.11 23:44:19

조회 132 추천 0 댓글 4

평소에 자연스러운 아치상태로 벤치프레스 했거든

근데 오늘 벤치하다가 밀어올리다가

안들어올려질라는 느낌팍오길래

갑자기 어디서봤는지 생각나서 까치발세워봤는데

뒷벅지 힘빡들어가면서 들리더라고

그래서 다음세트에서도 써먹어서 못들뻔한거 겨우들어올렸음

이거 맞는방법임?

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