운동할때 4분할 이렇게해도 괜찮나?

운동할때 4분할 이렇게해도 괜찮나?앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.11.11 13:22:16

조회 139 추천 0 댓글 3

지금 군대라 운동할시간이 모자라서 무분할은 안되더라고

보통 부위당 3~4 운동 4세트정도씩 함

등/가슴/어깨/팔

하체는 별 관심없어서 이렇게 분할해서 하고있는데

만약 하체가 꼭 필요하면 등/가슴/어깨,팔/하체 이렇게 해야돼?

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