헬린이 유산소 질문좀

1/1

아침 1시간 딱 헬스시간 있는거면 헬린이 기준출근 전 1시간 딱 운동 하고 간다고 하면요- 무분할- 2분할- 3분할어떤거 하는게 좋을까요?주 4회~6회 갈 수 있습니다 (주말에는 1시간 이상 가능)행님들 추천 부탁드립니다 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 유산소 질문좀앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.11.11 00:56:59

조회 57 추천 1 댓글 0

살빼고싶어서 매일 헬스장에서 운동 끝나면 런닝머신 30분이상씩 타는데 빠른걸음으로 30분 걷다보면 좀 힘들더라구.. 근데 살이 잘 안빠지는거 같은데 효과 보려면 달려야할까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2301234	씨발 사레레하다가 꼬추찝힘 [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.14	116	0
2301230	인바디 쟀는데 어떤 상태인지 좀 알려주세요 형님들? [3]	초보(125.208)	11.14	84	0
2301229	운동하면서 느낀건데 씨발 ... [1]	라즅(218.49)	11.14	109	0
2301228	인바디	초보(125.208)	11.14	70	0
2301227	형들 헬린이인데 한번씩만 봐줘 [1]	헬갤러(211.36)	11.14	53	0
2301226	나이 32 경북대 나온 틀딱인데 요새 수능 영어수준 왜저러냐ㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(117.111)	11.14	88	0
2301224	오늘의 몸 상태 [5]	ㅇㅇ	11.14	182	0
2301221	헬스 2년하면서 닭가슴살 처음 먹어봄 ㅇㅇ [3]	헬갤러(219.250)	11.14	202	0
2301220	운동후 치킨 vs 햄버거 [7]	롤강(1.210)	11.14	247	0
2301218	주가조작<<이거 빚 안지면 상관 없는거 아님?	ㅇㅇ(182.216)	11.14	47	0
2301214	바벨로우 로 하부 하는게 근데 ㅂㅅ임 바벨로?잉? [1]	오운일기	11.14	85	0
2301212	크리스마스 디저트 슈톨렌 왔다 ㅇㅅㅇㅋㅋ	ㅇㅇ(123.213)	11.14	52	0
2301210	복근이 상복근 하복근 나눠져잇음?? [1]	헬갤러(211.235)	11.14	84	0
2301208	푸근하노	S2지존표도S2	11.14	84	0
2301207	닭가슴살 파김치랑 먹으니까 존맛이네 [2]	헬갤러(211.36)	11.14	100	0
2301206	여기 밥먹으면 졸린사람있음? [1]	헬갤러(125.179)	11.14	80	0
2301204	오리고기 지방량이 좀 많긴한데 주말 이틀 잠깐 먹는건 괜찮겠지? [1]	헬갤러(1.237)	11.14	57	0
2301202	나 운동 이대로 하면 되는지 봐주라 [4]	헬갤러(118.235)	11.14	175	0
2301200	고딩이 방학에 운동할건데	헬갤러(223.39)	11.14	120	0
2301198	인간이 인간을 조종하려면 관계를 유지하려해야 가능한거임 [1]	헬갤러(125.179)	11.14	62	0
2301197	다이어트 하면서 무게 증량 노리는건 비현실적이냐?	헬갤러(1.237)	11.14	52	0
2301196	벤치 1세트 후 난제 발생...	헬갤러(211.234)	11.14	51	0
2301195	디지털 티<--국방부의 역작	체르노빌에서춤추는더용	11.14	49	0
2301194	이게 상승다이어트야? [5]	헬갤러(58.140)	11.14	151	0
2301193	중학생때 웨이트 트레이닝 진짜 안좋나요 [3]	헬갤러(106.101)	11.14	110	0
2301192	식단 한번 봐주세요	일육백만원(211.234)	11.14	79	0
2301191	Ohp를 계속 해야하나	헬갤러(211.217)	11.14	72	0
2301189	내나이쯤되면 할수잇는게 게임 헬스말고는없는듯 [3]	헬갤러(125.179)	11.14	97	0
2301187	무릎에서 소리나는거 무시해도됨?	야룽	11.14	38	0
2301184	헬린이 외회전만 걸면손목 아픈데 [1]	TwICE	11.14	54	0
2301183	푸쉬업 하고나면 존나힘든데 젠치 어떻게하냐	ㅇㅇ(106.101)	11.14	75	0
2301182	등근육 ㅁㅊ	ㅇㅇ(182.216)	11.14	212	5
2301181	형들 무분할 치는 헬린인데요 왜케 중량이 들쑥날쑥 할까요	1.232(118.235)	11.14	56	0
2301180	헬린이 살 빼기 ㅈㄴ힘드노 [6]	ㅇㅇ	11.14	107	0
2301177	벌크업할때 가성비식단추천좀 [5]	우득	11.14	130	0
2301176	데드리프트 처음 했는데 이상함 [4]	헬갤러(222.109)	11.14	108	0
2301174	수능 끝나서 헬스장에 사람 많아지겠지?	ㅇㅇ(118.235)	11.14	57	0
2301173	나 싸이코같누 [1]	바딱앰	11.14	96	0
2301172	남고에서 수능 감독한 여교사 치마길이.jpg	ㅇㅇ(117.111)	11.14	157	0
2301171	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼 [1]	헬갤러(218.154)	11.14	61	0
2301170	여자인데 일하자는말 안했는데 정상임'비정상임? 생각안함	헬갤러(223.38)	11.14	36	0
2301167	여자말 의미좀	헬갤러(118.235)	11.14	50	0
2301165	하루 운동 2번 어캐 생각함? [5]	헬갤러(39.7)	11.14	125	0
2301164	수줍은 이두 자랑할게	새우깎는깡촌청년	11.14	133	1
2301163	애초에 5x5가 가능한거임? [3]	헬갤러(118.235)	11.14	115	0
2301162	아침 오트밀 소금 살짝 치니까 ㅈㄴ 잘넘어가네	헬갤러(39.7)	11.14	43	0
2301161	우리 헬스장 돼지 쟁탈전 존나 심하네	바갤러(118.235)	11.14	84	0
2301160	난 베레모 55호도 살짝 큰 소두인데도 어좁임 [4]	헬갤러(118.235)	11.14	92	0
2301159	욕좀박아줘라 집가기직전이다	노비	11.14	43	0
2301158	헬스장출근햇는데 오자마자 집가고싶다 [2]	노비	11.14	144	0
뉴스	[포토] 투어스 한진, 왕자님의 볼하트	디시트렌드	11.25