몸 좋아지고 싶음 - 헬스 갤러리

1/1

아직도 헬린이 못벗어났냐 몸평좀 가슴 안쪽 많이 허벌이냐...딥스 주1회 하는데 뭐해야하냐- dc official App 작성자 : 헬갤러

몸 좋아지고 싶음모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.11.08 20:25:24

조회 262 추천 0 댓글 2

0490f719b18768fe20b5c6b011f11a3902a51f789845c16c3a

헬스 한지 6개월 됐고 몸 커질려면 친구가 아무거나 일단 다 쳐 먹으라고 해서 다 먹으니깐 뭔가 근육도 커지고 있긴 한데 살도 같이 ㅈㄴ 찌고 있음 벌크업을 하고 싶긴 한데…
일단 난 운동 3분할로 하고 있어 근데 하체를 안하고 있어 허리가 안좋아서 못하는중
가슴 +삼두
등+이두
어께
이 순서로 쉬는 날 없이 무한 반복 중이야
처음에는 좀 몸도 좋아지고 커지는거 같았는데(운동 하기전에는 70키로였음) 요즘은 잘 모르겠어 계속 하는게 맞나.. 싶기도 하고
그래서 결론은 지금 이렇게 계곡 해도 될지가 궁금해서.. 주변에 물어볼 사람도 없어서 서론이 길었는데 루틴이나 식단 짜줄 사람 있을까.. 몸 좋아지고 싶어..ㅜㅜ

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_4508.jpeg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2298315	지하에 집지으면 실용적이고 개꿀아님?	ㅇㅇ(182.216)	11.09	65	0
2298303	새벽 헬스 하기전에 늘 담배 하나 피고하는데 [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.09	104	0
2298293	복압은 알다가도 모르겠다	ㅇㅇ(61.72)	11.09	56	0
2298292	65kg에 벤치 1rm 100kg이면 상위 몇 프로임? [3]	헬갤러(211.235)	11.09	97	0
2298289	발기와함께기상 [1]	짐캐리	11.09	89	0
2298284	헬린이 인바디점 봐주세요 식단 [3]	헬갤러(211.235)	11.09	180	0
2298267	다이어트 도중 인바디 재봤는데 근육량 질문 [2]	헬갤러(125.138)	11.09	125	0
2298266	한국사는 스시녀 만나라 ㅋㅋ	헬갤러(112.172)	11.09	73	1
2298249	ㅅㅅ전에 부스터쳐먹는사람잇냐 [2]	헬갤러(221.155)	11.09	129	0
2298248	아침은 식단 어케해야함? [2]	헬갤러(121.179)	11.09	128	0
2298230	확실히 서양야동이 좋긴하네	짱돌임	11.09	187	0
2298229	일본 여자들은 왤케 가슴이 크냐 [1]	헬갤러(117.111)	11.09	120	0
2298228	나도 연애하고싶다	짱돌임	11.09	77	0
2298227	19살 어깨 비대칭 교정법좀 ㅜ [13]	헬갤러(1.254)	11.09	2515	7
2298225	인스타는 그냥	ㅇㅇ(119.205)	11.09	61	0
2298220	친구들한테 빼빼로 만들어주려고 하는데	헬갤러(1.255)	11.09	60	0
2298219	혼술 하면서 가슴갤 보니까 기분 따아아라락좋노ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(14.42)	11.09	84	0
2298217	으아아 오늘 헬스장에서 ㅂㅈ 보여줌.. [10]	헬갤러(59.15)	11.09	413	8
2298213	추감기 제외 전완근운동 1등이 뭐임?	헬갤러(220.86)	11.09	70	0
2298211	나랑 클스에 데이트할 남자구함!!!	헬갤러(59.15)	11.09	58	0
2298209	쥬지 사진 올려줘 [2]	헬갤러(121.161)	11.09	222	0
2298205	너네 아파트 주변도 은행 똥냄새 많이남?	ㅇㅇ(211.234)	11.09	45	0
2298199	우연히 마주치는거 우연히 부딪히는거	헬갤러(125.179)	11.09	63	0
2298198	그냥딱 그림이그려져있는데 걔는 존나부정적이고	헬갤러(125.179)	11.09	41	0
2298196	사람만나봣자 똑같은회피형 증오환자들	헬갤러(125.179)	11.09	50	0
2298195	너네 엄마가 밥상 이렇게 차려주면 가서 뽀뽀하냐?? [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.09	132	0
2298193	형님들 헬린이 루틴 봐주십쇼	헬갤러(125.178)	11.09	60	0
2298190	냥줍해도됨? [4]	난쟁이(106.101)	11.09	186	0
2298189	솔직히 멘탈 존나나갔지?ㅋㅋㅋ	헬갤러(125.179)	11.09	61	0
2298188	라잉트라이셉스익스텐션하는데 양팔 자극이 다르게 느껴지면 어떡해야함?	헬갤러(175.208)	11.09	45	0
2298184	삼두 운동 어떤게 더 효과적이냐ㅋ [2]	상디아빠	11.09	90	0
2298183	인간은 누구나 이기적이다	헬갤러(125.179)	11.09	53	0
2298182	ㅅ봉 헬스장 운영ㅅ간 줄였노	헬갤러(117.111)	11.09	48	0
2298181	밑글 뭔 말같지도않은 소릴 하고있노ㅋㅋ	헬갤러(118.235)	11.09	50	0
2298179	가슴이 좀 넓쩍하고 평쳥하게 커질려면	ㅇㅇ(223.39)	11.08	61	0
2298178	나우푸ㄷ 아르기닌 캡슐	헬갤러(211.234)	11.08	48	0
2298177	오늘 운동 쉰다	헬갤러(112.152)	11.08	53	0
2298175	형들 덤벨 몇킬로 함 [1]	ㅇㅇ(39.7)	11.08	155	0
2298174	진지하게 몸평가 부탁함 [12]	맨붕(39.118)	11.08	3307	18
2298173	푸쉬업 하고 싶은데 자리가 없다	ㅇㅇ(106.101)	11.08	42	0
2298172	헬스 한달차 ㅇㄸ? [1]	헬갤러(211.251)	11.08	250	0
2298171	헬리니헬프!!! 오윤완.. 인데 허리가 아파뇨	ㅇㅇ	11.08	56	0
2298170	최선의플레이는 항상 정해져있다	헬갤러(125.179)	11.08	38	0
2298168	10년동안 1명이랑연애 Vs 10년동안 10명 연애 [1]	ㅇㅇ	11.08	82	0
2298166	념글 맨윗짤 헬갤 꼬지모같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(211.234)	11.08	164	1
2298164	키 몸무게 예측좀 [6]	ㅇㅇ(122.43)	11.08	182	0
2298162	선천적으로 찌질하게 태어난애들은	헬갤러(110.131)	11.08	57	0
2298161	정상에 선사람들 대부분 고등학교 중퇴 무입학임	헬갤러(125.179)	11.08	47	0
2298159	얼평좀요 [16]	헬갤러(118.235)	11.08	310	1
2298156	운동할때 헤드셋 장점뭔데 [1]	헬갤러(128.134)	11.08	134	0
뉴스	고현정, 하루아침 해임 후 길에서 男 주운 사연 (‘나미브’)	디시트렌드	10:00