비만멸치헬린이 질문 - 헬스 갤러리

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여초딩이 이런 복근이면 어떤거같음 ?????? 작성자 : ㅇㅇ

비만멸치헬린이 질문앱에서 작성

ㅇㅇ(124.63) 2024.11.01 00:42:57

조회 93 추천 0 댓글 1

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개인사정으로 운동 1년 넘게 쉬고 다시 시작했는데요

그동안 운동도 안 하고 맘대로 먹다보니 보시다시피 몸이 이래저래 10창이 났습니다 ㅜ

일단 다시 운동 시작하면서 제1목표를 체지방 연소로 잡긴 했습니다

운동을 저녁 8시쯤에 해서 10시 반쯤 웨이트랑 스텝 밀 30분 고정으로 하고 있는데요

늦은 시간에 운동이 끝나다 보니 일부러 아무 것도 먹진 않았습니다

다행히도 근손실은 오지 않긴 했는데 식단, 루틴 이대로 계속 가도 될까요?

다른 조언이 있다면 편하게 말해주시면 감사하겠습니다

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20241031_224949.jpg

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