형님들 벌크업 식단 이렇게 가져가면 될까요 간절합니다

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짤녀 60kg 라는데 더 나가보임? 작성자 : ㅇㅇ

형님들 벌크업 식단 이렇게 가져가면 될까요 간절합니다모바일에서 작성

헬갤러(133.106) 2024.09.19 00:30:39

조회 646 추천 0 댓글 10

지금 175에 52 개멸치입니다
주5일 운동에
아침 일반 아침 식사
식간 햇반 150g 닭가슴살 100g
점심 식사
식간 햇반 150g 닭가슴살 100g
저녁식사
저녁 운동후 바나나 한개
프로틴 쉐이크는 안먹을려고하는데 이렇게 해도 괜찮을까요? 평가 부탁드립니다..고수님들

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