운동 다시 시작할려고 하는데 질문좀

헬갤러(118.220) 2024.09.18 16:29:42

조회 51 추천 0 댓글 2

군대에서 헬스장 가면서 1년동안 ㅈ빠지게 운동하다가

전역하고 사회 나와서 거의 담 쌓아놓고 살다가

여친 사귀어서 다시 시작할려고 함

헬스장 가기 전에 집에 남아 있는 아령으로 워밍업으로

가슴+삼두 / 등+이두 / 하체+어깨

이렇게 3분할려고 하는데 집홈트 추천좀

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