오운 가슴삼두 - 헬스 갤러리

1/1

등ㅁㅌㅊ 포징ㅈㄴ어렵- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리

2024.09.16 10:53:07

조회 175 추천 0 댓글 6

7eedf47eb6866bf523eb8191459c7068969d26ef7272c965636ef466b82653632f22822c9cc38fb2676e1a3fd8109e7959906d9f

벤치프레스

웜 빈봉20 40kg10 60kg10

100kg 8x2

90kg 10x2

80kg 12x2

플랫해머벤치

140kg 11

130kg 12

120kg 12

110kg 12

체스트프레스머신

80kg 12 11 11 10

인클덤프

34kg 12x4

인클해머벤치

50kg 10x4

펙덱플라이

100kg 10

90kg 10

80kg 10

딥스머신

80kg 10x3

케푸다일자

80kg 10 10 9 9

케푸다로프

70kg 10 10 8 8

싸이클 30분

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

30D83433-47D3-45B7-90C6-A8312C253F5B.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
이슈	[디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’	운영자	24/11/08	-	-
2297461	2일 운동 2휴식 어떰? [7]	헬갤러(119.70)	11.07	68	0
2297460	내 엉덩이 존나이쁘네 애플힙ㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(223.38)	11.07	94	0
2297456	내 스펙인데 살좀 뻬면 몸더 이뻐보일까???	ㅇㅇ(106.101)	11.07	103	0
2297455	헬린이 질문 레그프레스	헬갤러(211.234)	11.07	26	0
2297454	게이새기들 입장에서는 [4]	ㅇㅇ(222.237)	11.07	96	0
2297453	남녀사이 질문	헬갤러(118.235)	11.07	41	0
2297451	연고 저래보여도 운동 할줄 아는놈임	오운일기	11.07	40	0
2297450	또 터진 기업형 헬스장 '먹튀' …피해자 수 천명 '분통'	JJAIJJIEN(115.21)	11.07	67	0
2297449	트럼프 지지하는 근육맨들	ㅇㅇ(168.188)	11.07	121	0
2297448	제가 멸치에요.... [3]	ㅇㅇ(180.92)	11.07	71	0
2297447	키170초반이면 키수술하기 vs 안하기	헬갤러(118.235)	11.07	60	0
2297446	형들 근력증가 운동중에 살좀 빼고싶은데 어캄 [1]	헬갤러(211.234)	11.07	74	0
2297445	프로틴 고수들 도와주샘 [2]	달콤아	11.07	75	0
2297444	벤치 60kg 10×5 vs 70kg 6×5 뭐가나음? [1]	헬갤러(118.235)	11.07	76	0
2297443	형님들 pt를 받는게 맞겟죠? [2]	Labun	11.07	105	0
2297442	헬스 처음하는데 식단 조언 좀	헬갤러(106.101)	11.07	42	0
2297441	찐딴데 확실히 오전헬스장이 답인듯 [2]	ㅇㅇ(121.151)	11.07	96	0
2297437	ㄴ	오운일기	11.07	36	0
2297436	연고 씹사야	오운일기	11.07	26	0
2297435	솔직히 운동 왜하냐고 물으면 [3/1]	냥뇽치킨	11.07	96	0
2297434	보충제 추천쫌 해주세여	ㅇㅇ	11.07	39	0
2297433	후다년이랑 키스하면 [3]	헬갤러(223.39)	11.07	96	0
2297432	프로틴바 신타꺼 먹는데 우유 좀 들었다고 속 더부룩하네 ㅅㅂ	헬갤러(211.234)	11.07	43	0
2297431	근육 10kg 증가면 어깨 넓어짐? [5]	헬갤러(211.246)	11.07	88	0
2297430	헬스초보인데 유튜브보고 헬스하기 vs pt1:1한달 받기 [1]	헬갤러(39.124)	11.07	52	0
2297429	외노자들 쌈붙일때 잴로 재밌는경기가 어디냐면	연결고자(223.62)	11.07	50	1
2297427	오늘 좆같은거 전신운동 때리고 전신마사지 받으로 가야지 [1]	연결고자(223.62)	11.07	64	0
2297426	다이어트할땐 저중량 고반복이 맞지? [9]	헬갤러(58.124)	11.07	90	0
2297425	태국놈한테 캄보디아놈이라고 하면 기분 나쁘냐? 큰 실수임? [1]	연결고자(223.62)	11.07	56	0
2297424	아... 외노자 새끼한테 껀수 잡혀버렸네 시발꺼	연결고자(223.62)	11.07	70	0
2297423	헬스할때 노래 rhapsody of fire 미만 잡?	소이웅	11.07	29	0
2297422	삼두도 어깨 넓어보이는데 중요하구나	ㅇㅇ(222.99)	11.07	54	0
2297421	대한민국에 명예시민이 필요한 세명	공적공	11.07	66	2
2297419	예비고1 헬스/다이어트 [15]	ㅇㅇ(106.101)	11.07	215	3
2297418	풀업이나 렛뿔따운 할때 훅그립 쓰는 사람 있남?(헬린이) [1]	아뵤(115.88)	11.07	52	0
2297417	데드리프트를 하체하는 날 해도 되냐? [4]	ㅇㅇ(118.235)	11.07	83	1
2297416	오늘로 딱 3개월된 헬린인데 인바디 한번 봐주라 [7]	ㅇㅇ(106.102)	11.07	122	0
2297415	스쿼트할때 중심 못잡고 뒤로 자빠지는데 [2]	ㅇㅇ(117.111)	11.07	49	0
2297414	벤치25일차 헬린이 80키로 4번이면 어떰? [9]	ㅇㅇ(119.194)	11.07	75	0
2297412	교회<<그냥 문화센터 아님? [1]	ㅇㅇ(168.188)	11.07	55	0
2297411	크레아틴 고수잇냐,??? [4]	헬갤러(211.234)	11.07	120	0
2297410	니캣구멍에 ㄴㄱㅁ	오운일기	11.07	28	0
2297408	여자들은 직장 내에서 대화를 원래 이딴 식으로 함?? [14]	헬갤러(221.138)	11.07	129	1
2297407	짜라빠빠 슴가는 아름다워.gif	ㅇㅇ(117.111)	11.07	105	0
2297406	3일 연달아 소고기 쳐먹으니까 똥냄새 진짜 개지린다	ㅇㅇ(119.65)	11.07	51	0
2297405	ㅗ	오운일기	11.07	40	0
2297404	체지방2달성!!!!	오운일기	11.07	40	0
2297403	체지방 15%인데 이럴수가있는거임? [15]	헬갤러(118.235)	11.07	209	2
2297401	골격근 평가좀 [9]	헬갤러(223.39)	11.07	169	0
2297400	헬스장에서 긴팔입고 헬스하면 ㅈㄴ이상함? [16]	ㅇㅇ(58.122)	11.07	1375	9