푸시업 안하고 덤벨 바이셉스 컬하면 왜케 자극이 안 오지

푸시업 안하고 덤벨 바이셉스 컬하면 왜케 자극이 안 오지앱에서 작성

MeNaldo

2024.09.15 15:38:38

조회 85 추천 0 댓글 3

28b9d932da836ff438ee82e24484766e0e8cb81b941afe852987aaf5d35394a7e941

28b9d932da836ff438ee82e24480766e378f79698f59cfcd0682e875305337e6448b

28b9d932da836ff438ee82e2478774687fb5dc71d39b16b6f7ad1e890e3dcff12f3f

집에서 운동해서 15kg 덤벨 말고는 기구가 없는데 팔 운동 하려면 그 전에 푸시업 600개 무조건 하고 함

안 그러면 뭔가 팔 운동 할 때 펌핑이나 자극이 잘 안된다.. 오늘 걍 풀업 150개 하고 이 정도면 그래도 팔에 부담 갔을 테니 팔 운동 잘 되겠지? 싶었는데 하.. 역시 푸시업 하고 나서 하는 것보다 확실히 펌핑도 잘 안 되고 자극도 잘 안 온다..

사진은 푸시업+덤벨 컬 (바이셉스+해머) 하고 난 다음 찍은 거 ㅇㅇ

모쏠아다여사친× 8,795일 차

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
공지	최신 트렌드 뉴스를 한눈에! 디시트렌드	운영자	24/11/06	-	-
2297362	나한테 운동 먗년 허셨어요? 물어보는 대딩들 시발거 [1]	연결고자(223.62)	11:58	91	0
2297360	푸쉬업으로 홈트 시작했는데요 [5]	ㅇㅇ(118.235)	11:58	34	0
2297359	댓글 다는 새끼 마늘쫑 [2]	오운일기	11:57	18	0
2297358	식단하면 원래 변비생김??ㅠㅠ [3]	ㅁㅁ(27.82)	11:54	24	0
2297357	장비충만 답변점 [6]	GLADIATOR	11:51	36	0
2297356	흡연충, 문신충 다 죽어도 상관 없지 않음? ㅇㅅㅇ? [1]	ㅇㅇ(223.38)	11:48	50	1
2297355	오늘 운동 할거 미리 적어본다 십새끼들아 [3]	연결고자(223.62)	11:47	59	0
2297354	데드리프트 이렇게하는거 맞음? [15]	헬갤러(106.255)	11:45	97	0
2297353	형들 궁금한게 있어 [19]	일일팔삼칠(211.234)	11:38	56	0
2297352	근데 헬창들은왜 떡두꺼비고릴상이 많냐?? [6]	헬갤러(39.121)	11:36	63	0
2297351	제자리에서 런지 하면 스쿼트 아님?	헬갤러(106.255)	11:35	18	0
2297350	나도 감량 수영이나 해볼까 [1]	헬갤러(118.235)	11:33	27	0
2297349	학교에 개씹좆멸치새끼 하나 있는데 [5]	헬갤러(211.182)	11:32	52	0
2297348	헬린인데 근육통 왔을때 쉬어야 됨? [4]	헬갤러(116.212)	11:29	51	0
2297347	벤치랑 스쿼트랑 똑같으면	헬갤러(58.103)	11:29	17	0
2297346	스타벅스 프리퀀시 좀 나눠줄사람..	ㅇㅇ(211.235)	11:28	21	0
2297345	마른비만 탄수화물 양 늘려야하는지 질문 [4]	헬갤러(211.55)	11:25	29	0
2297344	이새낀 ㄹㅇ 대한민국 사람이 맞는거냐 씨발럼 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	11:16	87	0
2297343	헬창새끼들아 프로틴바 훈수받는다 [3]	ㅇㅇ(203.225)	11:13	94	0
2297342	담배 끊으면 눈에 띄는 효과 있음? [3]	헬갤러(183.91)	11:10	54	0
2297341	기능성을 위해 웨이트를 한다면 [1]	헬갤러(115.90)	11:04	21	0
2297340	단백질 보충제 머 추천함? [4]	주갤러(211.235)	11:00	41	0
2297339	어제 헬스 했는데 오늘 몸 괜찮으면 또하러 가도 됨? [1]	헬갤러(175.199)	10:59	35	0
2297338	스쾃후에 안쪽 무릎통증있으면 다리 너무 넓게 벌린거? [1]	헬갤러(39.7)	10:58	21	0
2297337	키ㅐ173에 골격근량 32인데 [9]	ㅇㅇ(210.97)	10:56	68	0
2297335	유산소 10분 러닝 10분 계단 10분 자전거 비추임?	헬갤러(106.101)	10:53	18	0
2297334	형님들 pt 횟수 몇회정도 해야하나요 ㅜㅜ	ㅇㅇ(118.235)	10:53	35	0
2297333	아니 여기에 게이많음? [2]	주갤러(211.235)	10:53	46	0
2297332	탈모약 먹고 중량 치는게 줄어듬 [1]	헬갤러(221.139)	10:53	25	0
2297331	아랫층 캄보지아아줌마 빨래하네	우마진뽀(177.60)	10:52	21	0
2297330	꼭지 위치 짝짝이 [4]	헬갤러(211.36)	10:51	223	6
2297329	사진 몸이 ㄹㅇ 여자들이 좋아하는 패근의 정석 맞지?? [2]	ㅇㅇ(112.153)	10:49	133	1
2297327	지구일짱이 트럼프면 한국어떻게되? [1]	ㅇㅇ(39.7)	10:29	27	0
2297326	친구네집가면 반다시 허등거 말해드림 [1]	우마진뽀(177.60)	10:18	28	0
2297325	남자는 사랑이 중요함 몸좋은게 중요함? [1]	헬갤러(223.38)	10:17	48	0
2297324	헬스장에 빈봉1개있는데 경쟁ㅈㄴ치열하놓ㅎ [1]	ㅇㅇ(211.235)	10:17	34	0
2297323	뀨기 부산구포역으로 이사간거눀	우마진뽀(177.60)	10:10	15	0
2297321	사장:피티공짜해줄까? 회원:머신이없는데아령이나할래요	ㅇㅇ(106.101)	09:57	43	0
2297320	주식,코인으로 돈 벌수있는 확률 몇퍼정도 됨?? [1]	헬갤러(211.235)	09:57	22	0
2297319	여긴 시발머신이너무없어서 피티받는애들1도없음 개웃김 [1]	ㅇㅇ(106.101)	09:54	49	0
2297316	신타6 오리지널 vs 아이솔레이트 [1]	ㅇㅇ(222.103)	09:47	32	0
2297313	지하철 ㅅㅂ [2]	내팔상타치	09:14	49	0
2297312	미래빵잽이 갓동진군 인천교도소 오나릐 급씩	우마진뽀(177.60)	09:11	25	0
2297310	너네도 자다가 싼 경험 있냐? [4]	헬갤러(118.235)	09:05	72	1
2297306	결혼하면 빨리 죽지? [9]	헬갤러(218.154)	08:49	55	0
2297305	헬스 8년차 인바디 이거 맞나?? [15]	헬갤러(211.36)	08:35	197	0
2297304	뇌가 에너지원으로 포도당 대신 케톤으로 쓰면 후유증 생긴다는데 그게머임? [1]	ㅇㅇ	08:34	46	0
2297303	주말빼고 매일 1시간30분정도하는데 [7]	ㅇㅇ(106.102)	08:32	56	0
2297302	헬스장 처음인데 1년 보통 얼마함? [25]	헬갤러(211.228)	08:30	112	0
2297300	아니 돈을 쓰는 느낌도 안드는데 뭐이리 나가냐 [2]	ㅇㅇ(211.234)	08:21	76	0