스쿼트 존나 하기싫은데 대체 운동 없음?

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6년차 헬린이 등 ㅁㅌㅊ?(인바디 첨부햇읍니다) 운동법좀 가르쳐주세요 독학이라 많이 힘듭니다,, 작성자 : 내츄럴로이더

스쿼트 존나 하기싫은데 대체 운동 없음?모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.09.14 16:46:27

조회 248 추천 1 댓글 12

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러닝 뛰는것도 존나 싫어해서 수영다니는데 수영은 할만함
지금 주3회 벤치랑 데드만 하는데 내가 다리가 존나 길고
마른 하체부실이라 스쿼트는 진짜 못해먹겠다

쇠질말고 수영처럼 액티브하게 하체 근력 키우는거 있으면
추천좀(등산제외)
수영은 첨배울때 킥판잡고 발차기 존나 차니까 허벅지
개땡겼는데 지금은 적응돼서 자극이 안온다

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