다이어트 하려고 하는데 식단 짠거 조언좀

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해리스 지지하는 금발 빨통 미녀 작성자 : ㅇㅇ

다이어트 하려고 하는데 식단 짠거 조언좀모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.09.12 17:06:49

조회 80 추천 0 댓글 2

다이어트 하려고 하는데

두부 한모에 300칼로리 정도하고

닭가슴살 130칼로리 짜리로 하고

저것만먹으면 질릴수도 있으니

야채류 20칼로리 or 토마토 1개 번갈아가며 곁들임

합치면 450이고 이렇게 3끼 먹으면

1350 칼로리임

운동하면서 저렇게 먹어볼까하는데

어떻게 생각함?

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