1. 깔짝운동하는수준이면서 운동했다고 깝싹거리는 헬린이만큼 보기흉한게 없다. 할수록 겸손해져라 뭐 무거운거 든다고 쎈척하고 다니지마라

어차피 격투기,복싱,레슬링 배운애들한테는 30초 컷이다.

2. 제대로된 준비없이 어중간하게 극단적인 다이어트하는 모질이가 되지말자.

3. 몸이 적응도못할정도로 급격한 체중감량을 보이면서 뱃살이 다 늘어지는데도

돈에 눈이 멀어서 극단적인 감량을시킨 ㅄ같은 트레이너와 함께한게 자충수다 저런 ㅄ같은 트레이너 만나면 안된다 직전 자신의 몸상태를 체크하면서

건강하게 운동해라.

4. 어차피 시간은 흘러간다. 만약 오늘지금까지 천천히 몸이 적응할시간을 주면서 운동했으면 건강하고 보기좋게 빠졌을거다.

5. 김종국이 괜히 조세호한테 뭐라고하는게 아니다. 김종국한테 부탁했으면 훨씬높은 퀄리티로 공짜로 해줬을거.

6. 밉상처럼 보기 흉하게 빠지고있는데도 돌직구날리는 주변사람이 없었다는점과 보기좋다, 몸좋아졌다라는 개소리에 휘둘린점.

7. 안먹고 굶으면서 급하게 뺐으니 요요를 거를수가없음 얼굴은 촛농처럼 흐르는데 거기에 코에 필러맞으니 요괴가 따로없음.

천천히 몸이 적응할시간을주면서 단기간에 효과를 바라지마라. 보디빌더할거아니면 꾸준히 하루에 한번이 아니라도 좋다 일주일에 2~3번도 좋다

철저한 식단관리 안해도좋다 안다치고 건강하게 운동해라.