형들 이두 근육통 살려줘

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고1 몸평ㄱㄱ 턱겅이 3년차 작성자 : 헬갤러

형들 이두 근육통 살려줘모바일에서 작성

헬갤러(183.107) 2024.09.11 19:52:25

조회 237 추천 0 댓글 1

형들 고딩인데 매일 팔굽혀펴기만 하다가 집에있는 아령(아버지꺼) 8kg 짜리로
이두운동 쳐보고 7번씩 5세트해봤는데 할땐 아파도 할만했거든
다음날 좀 아려오고 오늘 이틀 지났는데 너무아파서 팔이 90도 이상 안펴져요 억지로 피려해도 일자가 안되는데 ㅈ된건가요? 근육 파열 병원 가야되나요 팔굽혀펴기할때 알벤거랑 차원이 다른데

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