무게에 집착하지마라 - 헬스 갤러리

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몸 ㅁㅌㅊ ㅇㅇ - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

무게에 집착하지마라모바일에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.09.06 23:39:46

조회 92 추천 0 댓글 1

일반성인남자는 400초에서 중반이 한계점임 그이후부턴 체중에따라 무게가 결정됨ㅇㅇ 물론 경지를 넘나드는 훈련법이 존재하긴함 백근단련훈련법인데 이건 헬스랑 병행하면서하면 절대불가능함

그훈련과정에서 회복기간이란것도 존재하거든ㅇㅇ 헬스와 중량은 절대 같이 병행할수없는존재임 너의중량이 제자리라면 보통은 회복기를 거치지않기 때문인거고 운동강도가 그만큼 높다는뜻임

파워리프팅을 할거면 리프팅을하고 보디빌딩을 할거면 보디빌딩을 하셈

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