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9개월간 골격근량 2.4증가 체중 6증가면 잘된건가?모바일에서 작성

수철이갤로그로 이동합니다. 2024.09.06 21:40:48
조회 175 추천 2 댓글 11


학교다니느라 3달간 주 2회 운동 제외
주에 최소 3회는 운동했고 주로 4회에서 5회 운동함목표가 체중 상관없이 1년간 골격근량 37만들기였는데 34.2네...
키는 170임 헬스 첨할때 2년전 기준 골격근량 28
이제 정체기 올때가 된건지 내 운동강도가 부족한건지 말해줄 수 있나?

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