디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 2.5주차 7kg 감량 ㅁㅌㅊ앱에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2024.09.05 18:48:37
조회 41 추천 0 댓글 1
														

다이어트 2.5주차임

매일 걷기 5km씩 걷고(이거 한번 하면 땀이 바지까지 내려오고 몸에도 열 많이남)

하루두끼먹고

요즘은 하루에 1000~1300칼로리 정도 먹음

어차피 목표량 86kg로 8개월은 바라보고 하는 장기 다이어트임

126에서 119로 7kg 빠짐

몸을 속이기 위해 6일에 한번씩 치팅데이 정해놓고 기초대사량에서 약간 오버해서 먹는다

저번주 일요일에는 10km를 걷는 강행군을 하기도 함


- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는? 운영자 24/09/16 - -
2262889 출근동선때문에 헬스장 바꿔야하나 고민중인데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09.15 26 0
2262887 다른남자 만날수있잖아 니맘대로해 헬갤러(117.111) 09.15 23 0
2262886 형님들 오늘 운동한 거 자세가 어떻읍니까? ㅇㅇ(223.62) 09.15 40 0
2262883 통증을 못느낀다를 영어로 하면 우마진뽀(179.94) 09.15 20 0
2262879 나 가슴좀 커진 것 같지않냐? 가슴 원툴인데 ㅇㅇ(118.235) 09.15 106 3
2262878 니넨 친구들 만나서 뭐 먹거나 하면 계산 어떻게 하냐? [1] ㅇㅇ(211.235) 09.15 26 0
2262876 피티8회 52마넌 어떤가요?? ㅇㅇ(118.235) 09.15 25 0
2262875 인생자체를 즐기는인간은 그누구도 이길수없는법 헬갤러(117.111) 09.15 31 0
2262873 몸좋은 110kg 훈남 ㅇㅇ(182.216) 09.15 147 1
2262869 시골와서 태닝하고 인증 헬갤렁(219.248) 09.15 104 4
2262866 난 아예 친가 할머니 할아버지랑 얘기를 안하고왔는데 ㅇㅇ(211.234) 09.15 21 0
2262865 친할머니도 내가 할머니 존나싫어하는거 아시면서 ㅇㅇ(175.193) 09.15 27 0
2262862 저 호감유동님 컨셉 아니면 기만충이네 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09.15 30 0
2262860 재산이나 재물도 운이따라줘야 생기는법임 헬갤러(117.111) 09.15 21 0
2262856 부모님한테 부동산 물려받아서 너무 다행임 ㅇㅇ(211.246) 09.15 52 0
2262855 존나재밋노 헬갤러(117.111) 09.15 25 0
2262854 재업) 몸평+ 조언좀 [3] 헬갤러(223.39) 09.15 181 2
2262853 남자들 번식욕 강함? ㅇㅇ(211.246) 09.15 80 0
2262852 권력으로 마음이나 본성까지 다 넘어오리라 착각하진말것 헬갤러(117.111) 09.15 23 0
2262851 님들아 pt슨상이 땅콩잼이랑 오트밀 추천하는데 [2] ㅇㅇ(106.101) 09.15 40 0
2262850 한국 평균 상속 재산 2.5억.jpg ㅇㅇ(182.216) 09.15 60 0
2262849 이렇게 운동 전혀 안 한 몸이 좋다 [1] ㅇㅇ(118.235) 09.15 121 0
2262848 여성단체는 거미줄과도 같음 헬갤러(117.111) 09.15 21 0
2262846 헬창 형님들 헬린이가 피티샵 질문좀할게요! 헬갤러(211.206) 09.15 27 0
2262844 백패커 선수촌 보고왔는데 지리긴한다.... ㅇㅇ(211.234) 09.15 44 1
2262842 미안한데 걔 아니여도 다른여자많어 헬갤러(117.111) 09.15 22 0
2262840 이정도면 이대남 상위 10프로 씹가능이지? 헬갤러(39.115) 09.15 22 0
2262838 형님들 저 운동이렇게하면 됩니까 헬갤러(222.238) 09.15 18 0
2262837 걍보면 딱 계급도가 나뉘어짐 헬갤러(117.111) 09.15 39 0
2262835 체지방률 몇같냐 [1] 헬갤러(118.235) 09.15 125 2
2262834 나 열등감 많게 생겼냐 키 169에 일용직 노동자임 [5] 헬갤러(114.129) 09.15 613 9
2262833 알고보니 망상병인건가 헬갤러(117.111) 09.15 24 0
2262832 아니근데 힘이 얼마나약하면 헬갤러(117.111) 09.15 31 0
2262831 공복 유산소하다가 이 시간됐는데 어캐함? ㅇㅇ(106.102) 09.15 31 0
2262830 나 조현병있게 생겼냐 키 169에 일용직 노동자임 헬갤러(114.129) 09.15 58 5
2262829 우리집 조현병새끼는 고딩때 3학년팻다는데 [1] 헬갤러(117.111) 09.15 36 0
2262828 곤쮸 젖 왜캐 작아졌누.... [3] ㅇㅇ(211.234) 09.15 58 0
2262827 보박인지 성문인지 헬갤러(117.111) 09.15 20 0
2262826 나 입벌리면 아가리에서 똥꾸런내 나게 생겼냐 헬갤러(114.129) 09.15 42 1
2262825 운동..화이팅... [1] 곤곤쮸갤로그로 이동합니다. 09.15 64 0
2262824 나랑 사귈여자 있냐 헬갤러(114.129) 09.15 46 0
2262822 나 장애인같이 생겼냐 [5] 헬갤러(114.129) 09.15 722 7
2262820 여성들의 생존본능 사회적 압박감의 결합이 헬갤러(117.111) 09.15 23 0
2262819 니가보는 현실이랑 헬갤러(117.111) 09.15 23 0
2262816 언제까지 정신승리 현실부정 할건지 헬갤러(117.111) 09.15 27 0
2262815 생각지도 못한 돼지 비계의 진실 ㅇㅇㅇㅇ(222.105) 09.15 40 0
2262814 알사람은 대충말해줘도 다아는데 헬갤러(117.111) 09.15 27 0
2262813 방금 덤벨 시켰는데 헬갤러(39.123) 09.15 40 0
2262812 푸시업 없이도 가슴 키울수 있지? [18] ㅇㅇ(49.161) 09.15 90 1
2262811 한국 4계절 국가 아닌거같음 [2] ㅇㅇ(118.235) 09.15 49 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2