오운 가슴삼두 - 헬스 갤러리

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팔굽 ㅁㅌㅊ냐 ㅍㅂㄹ 작성자 : 헬갤러

오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리

2024.09.03 07:42:41

조회 107 추천 0 댓글 6

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벤치프레스

웜 빈봉20 40kg10 60kg10

100kg 8 7 7

90kg 10 10 10 9 9

체스트프레스머신

80kg 12x4

플랫해머벤치

120kg 10x4

인클해머벤치

60kg 10x3

50kg 10x3

펙덱플라이

100kg 10

90kg 10

80kg 12

70kg 15

케푸다일자

70kg 10x4

케푸다로프

60kg 10x4

케이블오버헤드익스텐션

50kg 10x4

싸이클 20분

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