웨이트하고 wpi 한스쿱하고 유산소하는데 바로뛰는거 별로임?

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언제부터 맨몸풀업하냐? 맨몸풀업이 하나도 안돼서 밴드풀업 12개 4세트했엇는디어제 재보니까 맨몸으로 3,4개는 되더라고맨몸 몇개 될때부터 밴드없이 맨몸만 4세트 조지면 되냐 작성자 : 헬갤러

웨이트하고 wpi 한스쿱하고 유산소하는데 바로뛰는거 별로임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.09.02 17:46:02

조회 42 추천 0 댓글 0

유산소는 복싱이나 러닝
웨이트 1시간
유산소는 30분~1시간반
걍 다 하고먹는게낫나?

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