어깨통증으로 헬스 중단하신분 있으신가요?

1/1

언제부터 맨몸풀업하냐? 맨몸풀업이 하나도 안돼서 밴드풀업 12개 4세트했엇는디어제 재보니까 맨몸으로 3,4개는 되더라고맨몸 몇개 될때부터 밴드없이 맨몸만 4세트 조지면 되냐 작성자 : 헬갤러

어깨통증으로 헬스 중단하신분 있으신가요?모바일에서 작성

헬갤러(58.228) 2024.09.01 21:57:59

조회 182 추천 0 댓글 7

어깨통증 (주로 앞어깨, 일상생활엔 지장없으나 팔 들어올릴때
앞쪽어때와 팔이 아픔) 으로 병원가서 MRI까지 찍어보니
견봉하, 그리고 어딘지 정확하게 기억안나지만
어깨 주변으로 염증이 많다고 하더라구요....
지금은 헬스 쉰지 2달 되어가고 약물치료, 주사치료, 도수치료도
받아봤는데 아주아주 조금씩 나아지는 느낌입니다...
지금은 하체 유산소 위주로 하고있는데
이게 과연 완치되서 다시 상체 운동을 할 수 있을까
걱정입니다 ㅠㅠㅠ
혹시 저처럼 어깨 통증으로 운동 중단하다가 완치되어서
다시 시작하시는분있나요??
일단은 계속 쉬는데 답일까요??
조언좀 부탁드립니다..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
2293187	솔직히 이정도면 일반인치고 인바디 ㅅㅌㅊ아님?	헬갤러(211.234)	10.30	146	2
2293186	운동하면서 단백질먹는거 뭐이리 힘듬?. [2]	ㅇㅇ	10.30	81	0
2293185	헬갤 시발련들 [1]	수류탄(118.235)	10.30	53	0
2293182	아침 단백질 쉐이크 어떰? [4]	헬갤러(115.90)	10.30	85	2
2293181	갓동진군이 수감생활하는 인천교도소 오나릐 식단 [2]	우마진뽀(177.60)	10.30	47	0
2293178	인바디 핑까쩜 [8]	헬갤러(211.235)	10.30	133	0
2293176	자는것도 근성장에 중요함?? [2]	ㅇㅇ	10.30	82	0
2293175	둘중애 어느년 먹을레? [7]	헬갤러(39.7)	10.30	2393	8
2293174	원래 저게 뒤에붙으면 안되는데	ㅇㅇ(175.198)	10.30	32	0
2293173	운동끝나고 이거 한잔 먹는데 불만있는넘? [2]	헬갤러(39.7)	10.30	156	1
2293171	헬스장 처음 가는데 [3]	ㅇㅇ(172.226)	10.30	96	0
2293169	나 차금법 정치공작당한 사람인데 궁금한거	헬갤러(106.101)	10.30	29	0
2293168	남자는 마음고생하면 홧병남?? 증상이 뭐임?	헬갤러(223.38)	10.30	38	0
2293167	지하철15분재승차전구간이아니였네	왼손이	10.30	45	0
2293166	헬린이 헬스 2개월차 후기 [20]	ㅇㅇ	10.30	309	0
2293164	여자가 남자일 하는거 쪽팔림? [1]	헬갤러(223.38)	10.30	69	0
2293163	어제 ㅈㄴ충격먹었다 난 이때까지	헬갤러(210.97)	10.30	113	0
2293162	반대야 오히려 대충 막말하다가	ㅇㅇ(175.198)	10.30	29	0
2293160	하체운동개빡세게하고 외복사근아픈애있음?	ㅇㅇ(118.235)	10.30	32	0
2293159	평가해바라 ㄹ [1]	부랄킹	10.30	137	0
2293157	세종 헬아기 pt 받으려는데 괜찮은 헬스장 있을까요	ㅇㅇ(149.88)	10.30	31	0
2293156	하체만 1시간 조지는애들있냐? [4]	헬갤러(106.101)	10.30	90	0
2293155	무조걷 단백질 많이 먹으면 가끔 헌혈 해서 간,신장 수치검사 해라 [5]	ㅇㅇ	10.30	77	0
2293154	헬린이 레그프레스 무게 [6]	헬갤러(223.62)	10.30	100	0
2293153	헬스업장들 현금 영수증 안해주는곳 많음? [1]	헬갤러(14.38)	10.30	54	0
2293152	단백질 많이먹았더니	ㅇㅇ	10.30	48	0
2293151	팔꿈치 구부리면 통증오는데 보호대차면 좀 낫냐 [2]	호감고닉	10.30	77	1
2293149	헬스장 입갤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ덤숄프 가보자고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	남초관종정병허언녀(211.234)	10.30	320	7
2293148	분명 가슴운동을 했는데 [2]	헬갤러(14.35)	10.30	67	0
2293146	너네 하루에 단백질 얼마나 얼마 간격으로 먹음? [3]	니들이사랑을아니	10.30	73	0
2293143	형들 턱걸이할때 원래 하복부가 말리면서 자극옴?	헬갤러(61.79)	10.30	39	0
2293141	헬스장 이름 추천 [1]	헬갤러(106.101)	10.30	49	0
2293139	니들 디블로 라는 스트리머 아냐?ㅋㅋ	헬갤러(116.125)	10.30	52	0
2293137	ㅁㅌㅊ [1]	노므혠	10.30	190	5
2293135	뭐야 로제 아파트 엄청 호들갑떨더만 달랄 빌보드 8위야? [2]	ㅇㅇ(211.235)	10.30	76	0
2293134	여기 민생위하는척 지들 인맥꾸려 실권장악하려고	헬갤러(106.101)	10.30	31	0
2293132	빌보드 장점뭔대 [2]	헬갤러(39.7)	10.30	86	0
2293131	트럼프 데통령 가능헤? [1]	헬갤러(39.7)	10.30	67	0
2293129	오운 가슴삼두 [8]	짐캐리	10.30	148	0
2293128	뉴비 전완근은 어떻게 운동해야하나요? [1]	헬갤러(118.235)	10.30	51	0
2293127	씨발 통근버스 좆같네 [1]	헬갤러(223.38)	10.30	43	0
2293126	남자취급 못받으면 여성혐오증 생길수있음?? [1]	헬갤러(223.38)	10.30	44	0
2293125	일반인 다이어트 식단짤때 [1]	ㅇㅇ	10.30	51	0
2293118	자취하는 여학생 쿠팡 소고기 부위별 가격대 맛 정리 [4]	ㅇㅇ(118.235)	10.30	161	1
2293117	순대도 고기 종류냐? [1]	ㅇㅇ(106.101)	10.30	43	0
2293111	헬린이 2분할 루틴 피드백좀 [6]	헬갤러(210.96)	10.30	110	0
2293101	발기와함께기상 [6]	짐캐리	10.30	110	0
2293079	비만 [1]	액운소녀	10.30	128	0
2293060	얘들아 나 냅킨에 케첩짜서 먹었어 [16]	ㅇㅇ(211.196)	10.30	193	0
2293058	냅킨에 케찹을 뿌려서 먹었어 그것도 두번이나!!!	액운소녀	10.30	88	0