형님들 휴식이라는게 - 헬스 갤러리

1/1

일하다가 중간에 찍음 몸평좀 헬린이에게 충고 해주십셔.. 작성자 : 헬갤러

형님들 휴식이라는게모바일에서 작성

헬갤러(121.167) 2024.09.01 10:49:34

조회 41 추천 0 댓글 0

그냥 헬스장 안가고 집에서 쉬는건가요?
올해 1월부터 헬스장 다녀서 이제 8개월찬데
보통 주 7회씩 다녔는데 6개월차부터 슬슬 성장이 멈춘거
같아서 좀 알아보니 주에 1-2번은 꼭 쉬라고 하더라고요
근데 막상 쉬려니까 마음이 불안한데 그 쉬는날에 헬스장가서
간단하게 평소에 잘 안하는 복근좀 하다 유산소 타는것도
휴식에 방해가 되나요?
첨엔 쭉쭉 좋아지다가 갑자기 잘 안크니까 조급해지네요..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	자식 사교육에 돈 엄청 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/09/09	-	-
2261032	pt 너네 헬스 처음할때 몇번받음? [4]	ㅇㅇ(1.236)	09.13	96	0
2261031	오운 어깨 [9]	짐캐리	09.13	162	0
2261028	관심이 안생기는 여자들 관심챙기려 쿵쾅거리는 남자들	헬갤러(117.111)	09.13	62	0
2261022	2일차	헬갤러(211.36)	09.13	33	0
2261020	평범하게 생겼노 [3]	구만https:/산(115.138)	09.13	168	0
2261018	tpi 주사맞아본새끼들있냐? 스테로이드 필수냐?	헬갤러(121.133)	09.13	43	0
2261012	발기와함께기상 [2]	짐캐리	09.13	109	0
2261003	아놀드프레스 몇키로 몇개 몇세트함	헬갤러(49.142)	09.13	36	0
2261001	여사친 인스타 사진으로 딸쳤는데 정상임?? [3]	ㅇㅇ(223.39)	09.13	190	1
2260999	형님들 살빼면 얼굴 바뀔지 질문드립니다 [11]	ㅇㅇ(106.101)	09.13	178	0
2260995	오늘 어깨좀 빡세게 쳤는데 피부에 [2]	헬갤러(180.64)	09.13	112	0
2260994	님들 헬린이 헬스장가서 [1]	ㅇㅇ(118.235)	09.13	76	0
2260993	얼평좀 [4]	노갤러(106.101)	09.13	252	1
2260991	핏줄	ㅇㅇ(106.101)	09.13	105	0
2260990	증량과 뱃살의 모순 어쩜? [3]	헬갤러(106.101)	09.13	89	0
2260988	■x 젓	헬갤러(220.87)	09.13	105	0
2260986	이정도면 존나 꼽은거임? [2]	ㅇㅇ(118.235)	09.13	181	2
2260985	2분할 주3일 운동 불가능임? [9]	헬갤러(112.216)	09.13	97	0
2260984	쿠팡하고왔다 나 어깨짱크지 [3]	헬갤러(223.39)	09.13	201	1
2260983	야간당직의 위험성	우마진뽀(179.94)	09.13	44	0
2260981	경축 난쟁이 할리우드진출함	우마진뽀(179.94)	09.13	26	0
2260980	울동네 헬스장 빌런 ㅁㅌㅊ [1]	헬갤러(58.122)	09.13	109	1
2260979	밤에도 덥노 [2]	우마진뽀(179.94)	09.13	42	0
2260973	명절날 가족끼리 모이면	우마진뽀(179.94)	09.13	31	0
2260969	게임 폐인이던 내가 게임 끊을 수 있던 이유 [2]	ㅇㅇ(106.101)	09.13	75	2
2260962	여자 키 172에 골격근 33에 체지방 34면 ㅁㅌㅊ [1]	십떡대녀(218.239)	09.13	205	0
2260961	오늘 운동 열심히함 [3]	헬갤러(118.235)	09.13	94	0
2260959	ㅅ	헬갤러(118.235)	09.13	25	0
2260958	젖툭튀 어캐하냐.....	키네듀블	09.13	134	0
2260951	쾌락 느끼면 힘도세지고 고통도 잊게해줌?? [1]	헬갤러(223.38)	09.13	52	0
2260950	개구리 풀업에 대해서 어떻게 생각하시나요 [2]	헬갤러(222.234)	09.13	78	0
2260945	너넨 하체 주 몇회함?? [10]	ㅇㅇ(223.39)	09.13	922	6
2260942	일끝나고 새벽에 헬스가는거 별룬가요? [3]	ㅇㅇ(211.36)	09.13	84	0
2260937	데드 하체루틴에 넣음? 등에넣음? [3]	헬갤러(106.101)	09.13	92	0
2260936	다이어트하는 사람들중에 이거 모르는 사람 많더라 [1]	ㅇㅇ(211.235)	09.13	126	0
2260933	170 60 헬스 1달차노 [3]	헬갤러(106.242)	09.13	167	1
2260931	다들 자냐 글이 안올라오노 [15]	ㅇㅇ(211.234)	09.13	79	0
2260926	이정도면 세트 무게 증량할만할까? [2]	ㅇㅇ(1.228)	09.13	52	0
2260924	념글유동 올블랙 느낌 어떰 [23]	ㅇㅇ(221.150)	09.13	2597	29
2260923	한녀들 진짜 보정한모습이 지얼굴인줄알으?	헬갤러(223.38)	09.13	35	0
2260922	벤치프레스 증량 ㅁㅌㅊ임? [7]	ㅇㅇ(106.101)	09.13	175	0
2260921	진지하게 몸 크단소리 들을라면 최소 몇년해야해? [6]	헬갤러(125.240)	09.13	101	0
2260919	가성비 닭가슴살이 허닭밖에 안보이네 [1]	ㅇㅇ	09.13	57	0
2260917	닭가슴살 추천좀 ...ㅡ [9]	ㅇㅇ	09.13	100	0
2260916	운동할때 각성되있어서 신경 예민한데 시비걸지마 [1]	오운일기	09.13	67	0
2260915	지듣노 ㅁㅌㅊ [4]	만두맨(116.122)	09.13	80	0
2260914	형님들 손만 잡아도 에이즈 걸릴 수 있나요??	ㅇㅇ(121.147)	09.13	51	2
2260913	몸 인증도 못해 ㅋㅋ [1]	난쟁이(106.101)	09.13	165	0
2260912	운동하는 사람들이 진짜 비율 좋아보이게되는구나	ㅇㅇ	09.13	143	1
2260911	요새 헬스장가면 피티 무조건 받아야함? [1]	헬갤러(210.97)	09.13	79	0