헬린이 가슴운동 - 헬스 갤러리

헬린이 가슴운동모바일에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.08.31 13:10:13

조회 66 추천 0 댓글 0

운동7개월차인데 가슴 루틴
케이블 플라이 4세트
덤벨프레스 5세트
인클라인벤치 4세트
인클라인 머신4세트
이렇게 하는데 케이블 플라이 할때 자극 지리고 피몰리는게 느껴지고 덤벨프레스도 무게 좀 치면서 자극도 좋고
인클라인 벤치도 윗가슴 수축되는거 느끼면서 괜찮게 하는데
마지막 인클라인 운동에서 머신을 하든 덤벨을 하든 자극도 잘 안느껴지고 어거지로 드는 느낌이 너무 강한데 이미 가슴3종목 하면서 다 털려서 그런건가요? 그냥 3종목 하고 끝내는게 맞을까요

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