보충제 ㄹㅇ고민중 - 헬스 갤러리

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체지 몇으로 보임? ㅇㅇ? 작성자 : 헬갤러

보충제 ㄹㅇ고민중모바일에서 작성

헬갤러(125.177) 2024.08.31 10:30:00

조회 55 추천 0 댓글 0

헬스3개월 16만원?내서 이거아까워서 하루빼고 다갔는데
(등록한지 4일째 3번감)
내목표는 살빼고 어깨키우기인데
(170에 82똥돼지 어좁이)

운동루틴은 유산소 3~40분 (런닝도하고 자던거도타고 )
근력 1시간정도

근력은 상,하 2분할해서 하는데 하체하는날 상체도하고있는데
현재 운동강도가 개빡세지않아서
단백질보충제를 먹는게나은지 안먹어도되는지 그게혼동이와

먹을까말까

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