디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

디스크 터졌다가 지금은 더 강해짐모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.08.30 22:05:09
조회 161 추천 0 댓글 5

내가 3대 500 딱 치는데 (벤치 140, 스쿼트 170, 데드 190)

내가 ㅂㅅ인게 통뼈 인자강인줄 알고 데드 걍 허리로 들음
근데 피로가 누적되서 갑자기 허리가 뻐근한 순간이 옴
(근육통이랑 다른점은 한쪽 방향으로만 뻐근함)

평소처럼 근육통인가보다 하고 운동하는데 고중량도 아니고 80 워밍업 하는데 허리에서 팡하는 소리 들리고 힘이 쫙빠짐

이때까지만 해도 디스크가 아닌줄 알았음
아니 아니길 바랬음 ㅋㅋ

그 다음날 ㅈㄴ 아프고 다리 저리고 아예 침대에서 못일어나
그래서 아 ㅈ같다 인생망했다 하고 일도 못하고
걍 ㅂㅅ처럼 지냄 우울증도 같이오고..

근데 헬스는 못끊겠더라
귀신같이 2주 지나니까 좀 덜아프데 그래서 헬스장 다시 갔다
저중량부터 해서 다시 자세 잡고
3달만에 다시 원래 중량 복구했다!

너네들도 운동 아예하지 말던가 맨몸운동만 하던가
아니면 자세 제대로 잡고 해야한다.

그리고 ㅈㄴ 신기한점은 디스크 터지고 나서 키줄은줄알고
검사 받으러갔는데 1cm 더 큰거임 (터진게 척추 늘려줬나?)

아무튼 디스크는 자연치유의 영역이다.
쓰면 쓸수록 강해진다.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는? 운영자 24/10/28 - -
2293747 여기 단백질 너무 드셔서 신장 잃어버리신 분 계십니까 [2] 말레이시아갤로그로 이동합니다. 10:49 31 0
2293746 질문//야구모자 쓰고 운동하는 여자.. 이유가 뭔가요? [4] 헬갤러(106.246) 10:48 63 1
2293745 아재 턱걸이 1일차 [2] 헬갤러(58.235) 10:43 58 0
2293743 이거 인기없는 이유가뭐임?? [1] ㅇㅇ(119.56) 10:35 68 0
2293741 처음 해보는 인바디720인데 이거 정상이야? [5] 헬갤러(106.102) 10:33 65 1
2293740 다들 부스터 머 먹음? [2] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 10:31 24 0
2293739 209.89 계속 저에 대한 허위사실 퍼뜨림. ㅇㅇ(110.45) 10:22 20 0
2293738 '반동성애' 갤러리 추천한다(변태게이놈이 댓글 달거다) 헬갤러(209.89) 10:19 26 0
2293737 부위당 3종목씩하는게 좋다던데 왜그런거에욤? ㅇㅇ(121.162) 10:16 26 0
2293736 늙은놈들의 싐터 짱돌임갤로그로 이동합니다. 10:15 43 0
2293735 헬린이 데드리프트 내릴 때 허리에 부하와요 ㅠ [1] 헬갤러(39.7) 10:07 32 0
2293734 키175 몸무게 60 기초대사량 1600 남자 유지칼로리아시는분 아자아자파이팅갤로그로 이동합니다. 09:59 20 0
2293732 됏다그냥 헬갤러(117.111) 09:57 25 0
2293731 해머스트렝스 전문가 구합니다 정품 카피??? [3] 헬갤러(106.101) 09:55 59 0
2293730 이거 먹어도 됌? [2] 헬갤러(182.226) 09:55 19 0
2293729 형님들 식단 좀 봐주십쇼 헬갤러(108.180) 09:53 34 0
2293727 1년권 초고급헬스장 105만원 vs 스포짐 54만 [3] 헬갤러(118.235) 09:43 34 0
2293726 이런애들은 여군보다 신체능력 좋음??  [4] 헬갤러(211.235) 09:37 239 6
2293725 비만입니다 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09:36 30 0
2293724 내 체형은 딱 톰크루즈 동양인 열화버전인데 [1] ㅇㅇ(183.97) 09:30 59 2
2293721 등운동 나만 덤벨로우가 자극 잘오냐? 헬갤러(112.172) 09:26 18 0
2293719 시방 갓동진군이 수감생활중인 인천교도소 오나릐 식딴 헬갤러(177.60) 08:57 17 0
2293718 형들 콩국물 어때? [1] ㅇㅇ(180.68) 08:55 88 0
2293717 쟈철은 인성쓰레기 ㅈㄹ 널렸네 [4] 헬갤러(118.235) 08:48 62 0
2293714 헬린이 무조건 pt가 좋을까요? [6] 헬린이(117.111) 08:09 88 0
2293713 행님덜 벌크업식단하려는데 스라갤로그로 이동합니다. 08:03 24 0
2293712 헬린이 오운완 이번달 뿌듯해 박효신갤로그로 이동합니다. 07:59 46 0
2293710 오운 등이두 [8] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 07:47 73 0
2293707 운동 시작해놓고 남 눈치를 왜 보는거야 [4] ㅇㅇ(110.12) 07:11 100 0
2293706 사레레랑 업라이트로우 기능 같음? [2] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 06:53 35 0
2293705 얼마전에 헬스 끊었는데 물어봐도 될까요 [5] 헬갤러(118.41) 06:51 83 0
2293704 헬린이 랫풀다운 뭔가 이상함 [4] 헬갤러(111.91) 06:31 135 1
2293703 형아들 살부터 빼고 근육 만들고싶은데 질문점 [3] 헬갤러(125.8) 06:31 58 0
2293702 숄더프레스 20인데 레그프레스 110되면 장애인인거임? [2] 헬갤러(223.62) 06:17 65 0
2293701 경축 오나릐 운동 우마진뽀(177.60) 06:17 19 0
2293700 홍대 에이블짐 ㅇㅇ(106.101) 06:08 37 0
2293698 챙놈 혹은 챙놈출신들은 영화 꼭 보시길 ㅇㅇ(39.7) 05:58 48 0
2293697 하체데이날 스쿼트 + 데드만해줘도 충분함? ㅇㅇ(117.110) 05:55 20 0
2293695 발기와함께기상 [8] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05:30 102 0
2293682 니말은 틀렸어 이 할재야 [3/1] ㅇㅇ(39.7) 04:45 92 0
2293680 사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [2] 만두맨(182.215) 04:42 65 0
2293677 나 어깨 넓어? [2] ㅇㅇ(39.7) 04:35 172 0
2293674 나도 액운 때어내려고 입양된것 확실 [2] 액운소녀갤로그로 이동합니다. 04:30 55 0
2293673 3개월헬린이 조언부탁드립니다… [1] 헬갤러(211.219) 04:30 97 0
2293672 현실이 모여 드라마가 되는거라고 그랬어 짤남이 [1] 액운소녀갤로그로 이동합니다. 04:28 58 0
2293671 사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? 만두맨(182.215) 04:28 24 0
2293670 45키로에서 65키로 되는데 얼마나 걸리냐 [2] 헬갤러(211.234) 04:25 53 0
2293669 사람처럼 살고싶단 내 바람은 그저 바람으로 다시 불어올 뿐 [5] Baethur갤로그로 이동합니다. 04:17 45 0
2293655 기숙사 헬린이 고기 식단 질문 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03:17 40 0
2293645 형들 비대칭 어떻게 하나요…. [8] 헬갤러(175.202) 02:37 568 6
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2