대가리큰데 인바디 이정도면 체중 올리는게 좋을까?

대가리큰데 인바디 이정도면 체중 올리는게 좋을까?모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.08.28 23:41:57

조회 105 추천 0 댓글 1

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군붕이고 살 다빼고보니 대가리가 존나커서 어깨가 좁아보여서 체중을좀 키울까 고민중이야
물론 무지성으로 쳐먹겠다는 얘기는 아니고
현실적으로 탄단지 5 3 2으로 한달에 2~3키로정도 늘려가면서 체지방 15퍼대 유지하려고하는데 ㄱㅊ?
+추가적으로 내가 운동을 복잡하게하는걸 싫어해서
매일 5키로달리기 + 등할때는 랫풀 턱걸이 , 가슴할때는 벤치 딥스 이렇게만 돌리는데 너무 적은 종류로만 하는거야?
어깨, 하체 이런 부위도 추가해주는게 좋을까?

고정닉 0

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