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헬린이 팔운동 궁금한게

헬갤러(121.129) 2024.07.13 16:07:54
조회 29 추천 0 댓글 0

횟수랑 시간이 중요한가요?


딱히 한번 할때 몇회 몇분 이런 거 없이


하루에 100번 내외 아령 들었다 내렸다 하는데 구체적으로 하는 게 좋을까요?

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