다이어트 식단 봐주실분

1/1

등 ㅁㅌㅊ - dc official App 작성자 : 헬갤러

다이어트 식단 봐주실분모바일에서 작성

헬갤러(175.223) 2024.07.12 11:20:07

조회 100 추천 0 댓글 3

177, 107 입니다
점심 저녁 두끼 먹는데
점심, 저녁 둘 다 잡곡밥210g, 닭가슴살100g 먹을려고 하는데
너무 안좋을까요? 한끼정도는 야채비빔밥으로 바꿀까요?
이렇게 먹는 건 23일 까지 입니다.
이번달까지 두자리 가고싶어요
제가 지금 요리는 여건이 안됩니다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이성보다 동성에게 매력을 더 어필할 것 같은 남자 스타는?	운영자	24/07/29	-	-
2231323	성공한 헬붕이 초밥에 혼술한거 보고가라	옵티멈배달원(106.101)	10:11	32	0
2231320	오후에 운동째야긋따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	우마진뽀(191.204)	10:07	19	0
2231319	나만한 대두 본 적 있냐.. [3]	ㅇㅇ(118.235)	10:03	96	0
2231318	벤치할때 코로 숨들이마쉼? 입으로 들이마쉼? [8]	헬갤러(121.169)	10:03	43	0
2231317	순수하게 너무 더워서	헬갤러(116.127)	10:02	12	0
2231316	옆집 결혼한지 얼마안된 부부가 자주싸우던데 이렇게부부쌈하는 경우도있냐? [2]	헬갤러(218.154)	09:59	31	0
2231315	어깨에서 뚜둑소리나는거 어케고침 [1]	ㅇㅇ(211.245)	09:56	24	0
2231314	헬린이 몸 키우려면 셋트당 8회정도가 좋은가 [1]	헬갤러(119.196)	09:53	32	0
2231313	님들 초보자가 기구 오래 차지하고 있으면 꼽먹음? [2]	ㅇㅇ(124.51)	09:49	32	0
2231312	5분할 근육통 매번오는데 문제있나	헬갤러(106.102)	09:44	24	0
2231311	유튜브에 신음소리 검색하니까 [1]	헬갤러(110.70)	09:39	59	0
2231310	주멍? [1]	헬갤러(223.62)	09:37	55	0
2231309	시방 프랑스깜씨 엄청나드라 [2]	우마진뽀(191.204)	09:36	23	0
2231305	풀스쿼트 200 kg 1 회 가능하면 어느정도 수준인거냐 [4]	헬갤러(117.111)	09:34	29	0
2231304	형들 근육통 적으면 다음날 보충운동 해? [4]	헬갤러(210.99)	09:33	39	0
2231301	꿈에서 인바디재는 악몽을꿧다	헬갤러(106.102)	09:25	16	0
2231300	허리디스크 아닌데 엉덩이 기상통있을수있냐?	헬갤러(121.169)	09:25	18	0
2231299	운동하다가 입술 파래지면 너무 무리하는거임? [2]	헬갤러(121.185)	09:17	49	0
2231298	남자는 고기 먹어서 허우대가 좋아져야함 알겠냐? [5]	헬갤러(223.62)	09:07	74	1
2231297	상체 위주 키우고 싶은데 하체 얼마나 해냐라나 [1]	헬갤러(119.196)	09:06	29	0
2231295	헬스장 트레이너들 턱걸이 왜 이렇게 못하냐 [3]	ㅇㅇ(119.192)	08:55	110	0
2231294	한국은 참 신기해 국내산 토종 네츄럴 팔이들은 외국인 네추럴 [5]	OPPA	08:34	59	1
2231293	가슴중앙에 자극 오는건 뭐임? 코어임? [2]	ㅇㅇ(116.39)	08:33	33	0
2231292	남자 와꾸 최고 전성기가 8~10퍼 맞음?	고고(112.184)	08:25	52	0
2231291	이게 가능하냐 [1]	헬갤러(59.17)	08:24	80	0
2231290	오전키 180~181은 작은 거 아니냐? [4]	헬갤러(180.71)	08:18	51	1
2231288	운동 2일차 헬린이 루틴 [3]	헬갤러(211.217)	08:05	71	1
2231287	상대가 순수한 사람인지 알아내는 방법	헬갤러(223.38)	07:58	42	0
2231286	오나릐운동	우마진뽀(191.204)	07:57	29	0
2231285	이쁜여갤러랑 식사하고싶어	헬갤러(223.38)	07:55	20	0
2231283	와이프한테 허락받는 법좀 제발 [6]	헬갤러(49.172)	07:53	81	0
2231282	여혐 남혐 하는 것들 도태남 도태녀 아님? ㅋㅋ?	ㅇㅇ(223.62)	07:48	28	1
2231281	디스크 환자인데 근력운동 30분+유산소 50분 [4]	ㅇㅇ(211.234)	07:36	35	0
2231279	태구식벤또 드셨따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	우마진뽀(191.204)	07:18	34	0
2231276	오운 하체 [11]	짐캐리	07:02	71	0
2231274	거지 동네 공공 헬스장가면 진상들이 많아? [5]	헬갤러(59.20)	06:58	57	0
2231271	운동하러왔는데	카레너무좋아	06:49	54	2
2231268	진짜 아침5시에 하체하고왔는데	ㅇㅇ(183.105)	06:42	35	1
2231267	OPPA가 알려주는 근육통이 있을때 운동을 하면 안되는 이유.TXT [1]	OPPA	06:40	79	0
2231266	새벽공기를 맞으며 운동 가는 길 [3]	카레너무좋아	06:39	32	0
2231265	2달차 헬린이 루틴 평가좀 [2]	헬갤러(107.77)	06:39	32	0
2231264	풀스쿼트 200 kg 1 회 가능하면 어느정도 수준인거냐 ??	헬갤러(117.111)	06:34	22	0
2231261	다요트잘하고있냐	카이카이빙키	06:10	36	0
2231257	홈런	원류	06:07	18	0
2231254	지조차도 존나 어설프게 태어나놓고 남비판은 왜하노?	환신	06:02	27	0
2231251	너같은년들 여기서 아무도 만나기싫어해 븅신같은년아	환신	05:57	24	0
2231249	수준존나떨어지는년이욕심만드럽게쳐많아가지고는	환신	05:54	28	0
2231245	난 오해는 누구나 할수있다고 보거든?	환신	05:47	27	0
2231237	발기와함게기상 [6]	짐캐리	05:30	86	0
2231231	님들아 뱃살젖살이안빠짐	ㅇㅇ(211.234)	05:10	34	0