헬린인데 훈수좀 부탁드려요.

헬린인데 훈수좀 부탁드려요. 모바일에서 작성

헬갤러(189.159) 2024.07.10 14:25:48

조회 46 추천 0 댓글 0

운동 오래 하긴했는데 꾸준히 안하고 끊어서 해서 그런지 몸이 전혀 상향된 느낌이 없습니다. 최대로 해본게 2달이고 전에 복싱을 배운적이 있습니다. 그래도 멸치에선 못 벗어나더라구요 ㅠㅠ. 하지만 이제 고등학교도 졸업 했으니 꾸준히 해서 몸 좀 키울려고 합니다.

어깨가 좁고 팔다리가 얋은게 옛날부터 컴플렉스라서 많이 개선하고 싶습니다. 복근 만드는걸 좋아해서 복근 운동은 꾸준히 하고 있구요.
개인적인 문제로 헬스장은 못가고 집에 턱걸이랑 바벨 사놓고 홈트 루틴 짜서 합니다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/22	-	-
2226116	고백받기 컷 개높네 씨발	헬갤러(211.234)	08:52	45	0
2226113	대드풀 몇편이 갑? [2]	헬갤러(223.62)	08:38	72	1
2226112	요즘 mz들은 그게 문제임 ㅋㅋ [2]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	08:36	96	3
2226111	하 씨바 존나힘드네	오운일기	08:32	43	0
2226110	요즘 mz남자들은 남성성 거세된거맞음 ㅋㅋ [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	08:32	114	3
2226109	오늘 퇴근하고 섹스용으로 쓸 애들 번따예정	ㅇㅇ(223.62)	08:31	73	0
2226108	여기가 쓰레기통이냐 보갤이 쓰레기통이냐	ㅇㅇ(121.144)	08:30	17	0
2226107	니내 마지막 빠굴 언잰대 [4]	헬갤러(223.62)	08:28	97	1
2226106	1일차인데 하루 몇시간함?	헬갤러(175.201)	08:26	44	0
2226105	희용이 장점뭐임 [1]	헬갤러(223.62)	08:25	44	0
2226104	본인 폰 선물받음 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	08:22	70	0
2226103	무신사 보는데 후기 이따구로 남기니까 [3]	ㅇㅇ(223.62)	08:22	87	0
2226102	쥬멍??	헬갤러(223.62)	08:21	46	0
2226099	내가 극단 헬스쟁이들을 싫어하는 이유 [1]	갤러(106.101)	08:09	52	4
2226098	인바디랑 실제몸이 너무 달라 [1]	헬갤러(61.79)	08:02	96	0
2226095	개바텀이란말 좋은거임? [2]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	07:54	68	0
2226093	페더급 경량 로리	오운일기	07:50	40	0
2226091	자지놈 개자지 <ㅡ 이단어들 천박해서 개꼴림 [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	07:42	55	0
2226090	풀스쿼트 200 kg 1회가능하면 어느정도 급인거냐?	헬갤러(117.111)	07:33	18	0
2226089	근데 나정도면 성향 평범한편임 [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	07:31	60	0
2226088	퇴그니다 부럽긔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	쿠로진뽀(191.204)	07:28	23	0
2226087	보름달이 뜨면 암컷늑대로 변신하는 보추 만화	ㅇㅇ(117.111)	07:24	27	0
2226086	재복 원탑이 뭔대 [1]	헬갤러(223.62)	07:20	59	0
2226085	저새끼 아침부터 등 조지네 씨박	오운일기	07:20	45	0
2226084	gone [1]	오운일기	07:15	35	0
2226083	하 쒸박 [1]	오운일기	07:14	27	0
2226082	본인 이상형 핑까좀 [3]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	07:13	70	0
2226080	그대들은 어떻게 살것인가 <ㅡ 제목부터 진입장벽임	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	07:08	29	0
2226078	왜	오운일기	07:05	23	0
2226077	본인 학창시절 악취미 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	07:04	60	0
2226076	요즘말로 뛰는놈위에 나는놈 있다는듯이	헬갤러(117.111)	07:01	21	0
2226074	여자는 뷰지털 자라는 순간 닭장임 [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06:52	78	0
2226073	힘쎄고 근육큰거에 집착하면안되는이유가 뭔지알음? [2]	헬갤러(117.111)	06:50	56	0
2226069	헬순이 아령 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06:43	102	1
2226068	사나이당뛰 운동시작 [2]	당뛰	06:42	44	0
2226067	카제인 정보가없는데 님들 안먹음?	헬갤러(39.7)	06:42	19	0
2226065	세대차이 느낄때 ㅇㄱㄹㅇ..	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06:40	39	0
2226064	난그냥 존나저주받은성격이라 걍 안될사람임	헬갤러(117.111)	06:40	23	0
2226063	무리해서 달리기 계속하면 과호흡와서 죽어? [2]	ㅇㅇ(118.235)	06:39	36	0
2226062	k팝보다 일본 씹덕노래가 더 좋은데 정상임?	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06:36	17	0
2226061	미안한데 너처럼 태도가 추한인간한테는	헬갤러(117.111)	06:35	22	0
2226060	만약 여친사겻는데 여친성향이 ㅆ선비면 노잼일듯 [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06:33	51	0
2226059	눈밭을 밟고 지나가려면 앞으로 나아가야하는데	헬갤러(117.111)	06:32	18	0
2226058	이 자새 장점뭐임	헬갤러(223.62)	06:32	51	1
2226057	결국은 본인조차 알지못하는 답을가지고서	헬갤러(117.111)	06:26	21	0
2226056	본인 초딩때 ㅈ같았던 어른들패션 원탑	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06:21	48	0
2226054	본인 유튜버 하려고 영상 올렸는데 아무도 안봄	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06:20	24	0
2226053	사람이 안정성을 추구하다보면 경쟁에서 뒤쳐질수밖에없음	헬갤러(117.111)	06:19	21	0
2226052	소신발언 잘나가는 유튜버들	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	06:09	31	0
2226047	관상은 과학이다 <ㅡ 유튜브댓글에 ㅈㄴ많이보임 [2]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	05:58	48	0