하 형들 운동 쉬다하는데 도움좀..

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누가 젤 여친감으로 적절? 1 유나2.설윤3.새롬 작성자 : ㅇㅇ

하 형들 운동 쉬다하는데 도움좀..모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.07.09 16:16:32

조회 48 추천 0 댓글 3

군대때부터 꾸준히 운동했는데

2년 전에 뇌가 다치는 바람에 운동을 쭉 쉬었음

진짜 하나도 못 했음 웨이트를..

그러다 완치판정 받아서 이제 하려고 하고 이제 2주째거든

근데 ㅜㅜ 뭔가 머리랑 몸이 서로 안 맞아..

내가 다치기 전에는 벤치 100으로 6-8회 세트 씩 했거든

근데 이제 60도 겨우 한 세트씩 해..

근데 문제는 이렇게라도 한 세트씩해서 다음 종목으로 넘어가면

그 부위가 너무 털려서 다음 종목이 잘 안 되는 거 같아

내 머리에서는 된다고 생각하는데 몸에 힘이 안 들어가는 느낌?

근데 또 무게를 줄이자니 머리에서는 할 수 있는데 몸이 안 되니까

괜히 줄이기 싫고 줄이니까 자극도 덜 오고 운동도 안 되는 거 같음

줄이는 게 답인게 맞는 거 같은데

그냥 웨이트에서 모든 중량을 전체적으로 줄여야 할까?

이게 맞겠지?..

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