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어제 헬스 첨해봤는데 개재밌다앱에서 작성

ㅇㅇ(14.56) 2024.07.07 11:44:15
조회 41 추천 0 댓글 0

맨날 격투기만 하다가 웨이트 처음 해봤는데 좀 오래한 친구 따라가서 배웠더니 빈봉들고 자세 연습만 하다왔는데도 재밌노ㅋㅋ

근데 가슴운동 자세 배울때 계속 어깨랑 팔에 힘들어간다고 혼났는데 이건 견갑골 내려주는거 계속 연습하는것 밖에 방법없음?

무의식적으로 다른쪽에도 계속 힘 들어가던데 아직 순수 가슴으로 뭐 할만큼 근육이 안잡혀있어서 그런가

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