디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

형들 2주차 헬린이 루틴 좀 봐줘

헬갤러(125.132) 2024.07.05 22:39:58
조회 61 추천 0 댓글 0
														

근력    - 주 4일   2분할   가슴/등 4세트씩

유산소 - 주 3일   런데이  30분 걷뛰



06bcdb27eae639aa658084e54485746afa658e1df687e9c681634efde5fdd23eae549e820ea7d127cd62ab949311



06bcdb27eae639aa658084e54485746afa658e1df687e9c681634efde5fdd13e83ccaa2a7a0ed74b038b0ca1ca1b



비만에 콜레스테롤 약 처방받아서 부랴부랴 등록하고 빼는중이야 ㅠ



가슴 쪽은 머신 빼고 딥스를 넣을까 고민중

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 이혼하고 나서 더 잘 사는 것 같은 스타는? 운영자 24/07/08 - -
2207534 파퀴야 늘어진부랄긁는소리하지말고 박스나날라라 .. [3] ㅇㅇ(211.234) 07.11 21 0
2207533 풀업 팔넓이 좁게하니까 자극 ㅈ되네 헬갤러(1.238) 07.11 16 0
2207532 근데 나 요즘 수염 ㅈㄴ 빨리자람 파퀴벌래시즌12갤로그로 이동합니다. 07.11 30 0
2207531 돼지누나 헬갤러(223.38) 07.11 10 0
2207530 오늘운동머하지 벤치드롭갈길까? ㅇㅇ(211.234) 07.11 7 0
2207529 아저씨라는소리가 ㅈㄴ 꼴리는거알지 [3] 파퀴벌래시즌12갤로그로 이동합니다. 07.11 61 0
2207528 이뻐야 누나임 [4] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 07.11 64 0
2207527 벤치 70kg 5세트 88865 정도가능한데 계속이렇게 훈련할까 헬갤러(121.157) 07.11 11 0
2207526 한기구만 쓰는 사람은 뭐냐 [1] ㅇㅇ(118.235) 07.11 14 0
2207525 누나 라는소리가 ㅈㄴ꼴리는거 알지 [10] 애기루크갤로그로 이동합니다. 07.11 87 0
2207524 그럼 약 한두번 하는거도 문제가 심함? 헬갤러(118.235) 07.11 11 0
2207523 고딩같은 남동생 있음 좋겠네 [8] 애기루크갤로그로 이동합니다. 07.11 64 0
2207522 나우푸드 완두콩단백질 원래 축축하냐? [1] 헬갤러(110.13) 07.11 20 0
2207521 ㅅㅂ 집 좀 보내달라고 [17] .냉동고등어갤로그로 이동합니다. 07.11 97 1
2207520 ㅇㄱㅂ 애기루크갤로그로 이동합니다. 07.11 26 0
2207519 골팃시팅오너뎃쉬어락스타 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 07.11 19 0
2207517 벤치 중량 [3] 헬갤러(223.39) 07.11 37 0
2207516 나 헬갤4년차야~ [5] 파퀴벌래시즌12갤로그로 이동합니다. 07.11 68 0
2207515 무릎 김호찬(211.206) 07.11 13 0
2207513 휴 pt받은후로 첨으로 개인운동햇둠 [1] 흐으웅 160/90(106.102) 07.11 37 0
2207512 한달에 한번 정도는 진탕 술 마셔도 대나 [2] 헬갤러(125.133) 07.11 28 0
2207510 사람이 싫다는건 그만큼 좋아한단뜻임 환신갤로그로 이동합니다. 07.11 29 0
2207509 진짜 고민입니다 [3] ㅇㅇ(1.240) 07.11 72 0
2207508 마네킹들보면 허벅지 다 튼실하드라? 헬갤러(115.40) 07.11 29 0
2207507 집이나 사진으로는 ㄱㅊ은데 ㅇㅇ(219.251) 07.11 18 0
2207506 약쟁이가 약물끊으면 어떻게되는지 보여드림 [10] 파퀴벌래시즌12갤로그로 이동합니다. 07.11 111 0
2207505 비처녀는 결혼 불가능 <<<< 되면 난리남? ㅇㅇ(223.62) 07.11 26 0
2207504 이 몸 인바디 어느정도 보임 ? [3] 헬갤러(125.133) 07.11 103 0
2207503 컴퓨터사줘 마늘쫑갤로그로 이동합니다. 07.11 22 0
2207501 하루에 세 끼 먹으니까 뭔가 몸이 무겁다 ㅇㅇ(118.176) 07.11 17 0
2207500 혼자 육개장에 소주 마시는 20대 후반 여자 어떰 [2] ㅇㅇ(211.224) 07.11 92 0
2207499 지듣노 ㅁㅌㅊ? [3] ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 07.11 35 0
2207498 여자들 젖꼭지에 피어싱하는 이유 뭐임? [8] 헬갤러(118.235) 07.11 75 0
2207497 고양이는 애가쩰 귀여운듯 애기루크갤로그로 이동합니다. 07.11 33 0
2207495 초코하임 ㄱㅊ? [2] ㅇㅇ(1.240) 07.11 52 0
2207494 스테로이드 쓰는애들이해안감 [8] 파퀴벌래시즌12갤로그로 이동합니다. 07.11 85 0
2207493 PT 트레이너 고르기 [3] 헬갤러(172.226) 07.11 57 0
2207492 뚱뚱이 다이어트 시작했다 [2] ㅇㅇ(118.235) 07.11 67 0
2207491 시발련들아 나도 루마데드하고 고민올렷잖아 ㅡㅡ 0댓 [7] ㅇㅇ(211.234) 07.11 55 0
2207490 이너싸이 하기 좆같은 이유 [21] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 07.11 140 0
2207489 3년 6개월중에 몇개월 건졌냐? [9] ㅇㅇ(223.39) 07.11 112 1
2207488 키/몸무게 맞춰 봐 [8] 헬갤러(39.7) 07.11 91 0
2207487 요 쩍벌운동기구 이름머야? [3] 흐으웅 160/90(106.102) 07.11 82 0
2207486 골격근 14kg [18] 헬갤러(1.214) 07.11 116 0
2207485 나 운동기구 잘모르는뎅 모부터 해야대 [5] 흐으웅 160/90(106.102) 07.11 55 0
2207483 상급노하우 푼다 [3] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 07.11 54 0
2207482 아침에 운동갔는데 진짜 최악임.. [5] 헬갤러(172.226) 07.11 57 0
2207481 부라자빤수양말 안입는거 다버림ㅅㅅㅅ [17] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 07.11 117 0
2207479 헬린이(2일차) 근육통 + 질문 [8] 헬갤러(106.254) 07.11 47 0
2207478 다이어터 헬스 영차라는사람 믿을만함? [1] 헬갤러(221.161) 07.11 33 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2