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올챙이배 뺄려는데 앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.07.05 20:02:46
조회 21 추천 0 댓글 0

근력운동 + 검색해보니 올챙이배 빼는 유산소 운동중에 어디서는 일정 시간 전력질주 -> 일정 시간 천천히 달리는 인터벌과 천천히 오래동안 뛰는 30~40분 정도 뛰는 방법이 있던데 어떤 방법으로 유산소를 하는게 좋은지 질문 드립니다.

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