돼지 진짜 맘먹고 살빼보려는데 어케 시작해야할지 모르겠어

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헬스 1개월차 17살 몸평좀 삼대는 중량도 올리고싶어요 지금 285입니다 작성자 : 헬갤러

돼지 진짜 맘먹고 살빼보려는데 어케 시작해야할지 모르겠어모바일에서 작성

도롱몬

2024.07.04 18:30:51

조회 51 추천 0 댓글 6

111kg이였고 6월 초부터 콜라랑 야식 끊는걸로 시작했음 ㅇㅇ..
현재 105kg이고 하루 한끼는 하림 냉장가슴살에 파프리카랑 양상추같은 야채랑 같이 도시락으로 먹고있어
고작 1달간 먹는것만 바꿨는데 6kg이 빠지니까 뭔가 조금 욕심이 생겨서 그런데 어떤 것부터 시작하는게 좋을까?

근데 내 건강이 좀 안좋긴해...
당뇨가 있고 하루종일 서서 일하는 업무 하고있어
한 번 저혈당으로 쓰러지기도 해봤고 그래서 주변에서는 바로 윤동하는걸 말릭더라고 ㅇㅇ
그래서 그런가 홈트부터 조금씩 하는게 어떠냐고 하는데 운동이라는거 자체를 29년 살면서 한번 도 안해봐서 뭘 어떻게 시작할지를 모르겠다 형들

형들 편한대로 조금만 조언해줄 수 있어?
일단 다시 업무 들어가야해서 이만 줄일게

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