ㅅㅂ 잘못된것 같아 도와줘

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팔굽60개했다 ㅁㅌㅊ 45키로 중량팔굽10개씩 6셋했다 작성자 : 헬갤러

ㅅㅂ 잘못된것 같아 도와줘앱에서 작성

ㅇㅇ(118.37) 2024.06.30 21:08:18

조회 110 추천 0 댓글 4

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일 때문에 운동 쉬다가

금욜 부터 여유생겨서 오랜만에 푸쉬업 한세트랑

5키로 달리기 뛰였는데

오늘까지 근육통이 너무 심해

아침에 일어나면 아파서 팔을 못움직이겟어

어제보단 나아졌는데

근육통 빨리 벗어나려면 마사지 하는 수밖에 없냐?

빨리 더 조지고 싶은데

사실 그렇게 심각한건 아닌디 근육통이 너무 ㅈ같음 ㅠ

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