웨이트 할때 유산소 꼭 해줘야함?

ㅇㅇ(1.239) 2024.06.30 20:32:18

조회 152 추천 0 댓글 2

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아직 헬스는 안다니고있고 현재 120kg고 줄넘기+식단으로 다이어트만 하는중 3주정도 됐고 7kg 빠짐

최종목표 90kg고 99~100kg 찍히면 헬스 바로 등록해서 웨이트 할 생각

당장 다닐땐 웨이트 비중 높히고 유산소도 조금씩은 할거임 그러다 몸무게 목표치가 됐을때가 궁금한건데

이때도 유산소 섞어줘야함? 아니면 가서 웨이트만 해도 됨??

애초에 뼈대랑 골격이 좀 있는편이라 몸은 그냥 노답돼지처럼 안보이고 걍 덩치있어 보이고 듬직해보이는 그런 몸 원하긴함

근데 유산소 계속 섞으면 살 더 빠지고 얇아질까바

고정닉 0

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