컷팅용으로 1900칼로리 먹으려는데 훈수좀

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조깅충 헬린이 몸평좀 조깅충헬린이 체지 15임 ㅁㅌㅊ?- dc official App 작성자 : 헬갤러

컷팅용으로 1900칼로리 먹으려는데 훈수좀앱에서 작성

DYD

2024.06.23 08:53:55

조회 32 추천 0 댓글 0

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두달 반에 16퍼에서 12퍼까지 떨굴 예정인데

스펙 170/66

탄수 240

단백 130 (체중당 1.96g정도임)

지방 47

50:27:23 비율

1903kcal

운동은 거의 매일 감

저정도로 먹으면 근손실 없이 컷팅 가능??

개멸치 될거 알긴 하는데,, 인생 첨으로 말려봐야 동기부야 될 것 같아서 그 담에 클린 벌크업 하게

- dc official App

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