디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

부끄러운고도비만..입니다모바일에서 작성

ㄱㄱ(223.39) 2024.06.17 07:38:31
조회 78 추천 0 댓글 4

20대후반부터 생각없이 쳐먹기만하고 운동도안한 사람입니다

나이가30대가 되고나니 슬슬건강걱정이 되서 운동을 시작했습니다 가르침을받아 근력운동 후 유산소를 하는데
  
키170  몸무게120  입니다 인터벌러닝이라고하여 2분뛰고 1분걷고를  5에서10셋트하는데 너무너무힘듭니다 옆구리가 너무아프고 무릎도 너무너무아파서 강도좀 낮추자니 내가너무의지가 없어보이고 도저히안되겠다 싶어서 속도좀 낮추고 걸으면 혼나고 ㅜ 트레이너가 가르쳐주는게 아니고 지인이 알려주는건데 너무고마워서 따라는하는중인데 무릎이너무아파 일할때도 자주앉아있고 서있는것도 괴로운데 이운동법이맞나요...

미안합니다 의지약한모습보여서...

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
2193103 심한 불행은 뇌른 망각시키고 자기가 얼마나 힘든지 본인조차몰름 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:23 19 0
2193102 스쿼트할때 ㅇㅇ(106.101) 00:23 27 0
2193101 오운이재는 방구석에서 혼자 상상복수중임? 환신갤로그로 이동합니다. 00:22 15 0
2193100 아무도 내고통을 몰랏엇지 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:22 14 0
2193099 손아파서 잠못자고 5분만 지나가길 바랬던 날이 떠오른다 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:21 16 0
2193098 좀 작은 헬스장 다니는데 ㅇㅇ(121.153) 00:21 32 0
2193097 처음에만 고통스럽지 살도 도려내면 덜아파ㅋ 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:20 15 0
2193096 면씹 탈모 피부병 좆돼지 긴빠삐 현실.jpg [2] 헬갤러(211.234) 00:19 70 1
2193095 그냥 마취없이 수술하면 정신차릴듯 저런애들은 고통좀 알듯 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:18 13 0
2193094 잠들어복가연… 슷슬 으질으질하구여 [4] 흄님이시다갤로그로 이동합니다. 00:18 51 0
2193093 난안싸움;; 저 이상한유동이 따라다니는거지 환신갤로그로 이동합니다. 00:18 16 0
2193092 요즘 헬스장 달에 얼마정도 하냐 ㅇㅇ(116.37) 00:17 23 0
2193091 내 증명사진 어떰(보정 x) [1] 언스이(39.7) 00:17 96 0
2193089 오늘 팔 훈련루틴 ㅍㅂㄹ [2] 깡촌쥐갤로그로 이동합니다. 00:17 87 0
2193088 패죽여버리고픔ㅎ 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:16 12 0
2193087 나는 나같이 안나온것만 찍어요 빙의돼지(115.40) 00:16 16 0
2193086 인생 너무 힘들다(잠자리에 누으며) 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:16 14 0
2193085 빠삐님 와이프님도 가끔 여기들어오시나요 [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:15 28 0
2193084 틈만 나면 싸우농 언스이(39.7) 00:15 26 0
2193083 아직도 저러고있네ㅋㅋㅋㅋ불쌍하다진짜 헬갤러(131.213) 00:14 34 0
2193082 지금의 헬갤 모습이 인터넷의 순기능 아닐까 [4] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 00:14 69 0
2193081 궁금하다항상 잘지내겠지?ㅎㅎ 환신갤로그로 이동합니다. 00:14 19 0
2193080 카페인 쳐멱고 일어나 ㅂㅅ새끼야ㅋㅋ 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:13 13 0
2193079 오늘 헬갤 훈훈하고 보기좋네 따듯한 친구 둘이서 화목해 김빠삐갤로그로 이동합니다. 00:13 33 0
2193078 누구보다 인생을 한탄하지만 잠은 잘자네 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:13 12 0
2193077 부부사이 질문 [1] 헬갤러(218.154) 00:12 40 0
2193076 그냥 엽기적인 추억으로 간직할게 ㅎㅎ 환신갤로그로 이동합니다. 00:12 17 0
2193075 조현병은 느그애비 유전자 아니노?ㅋ 헬갤러(1.223) 00:10 17 0
2193074 너는 많이 힘들진않은지 궁금하기도 해 환신갤로그로 이동합니다. 00:09 17 0
2193073 살아온인생 개쳐발리고 피해의식 쩔듯 ㅅㅂ 헬갤러(1.223) 00:09 17 0
2193072 와꾸 느그어매 닮앗노? 존나 시발ㅋㅋㅋ 헬갤러(1.223) 00:08 14 0
2193071 환신 얜 대충 얼굴만봐도 살아온인생이 보이지않냐 헬갤러(131.213) 00:08 37 0
2193070 가자미살 100g이랑 닭가슴살 100g이랑 같을까 [1] 헬갤러(110.13) 00:08 27 0
2193069 너도알잖아 잘살기위해선 감정을 배제해야한다는거 환신갤로그로 이동합니다. 00:07 16 0
2193067 속으로는 내가 힘들어하길 바란다는거 환신갤로그로 이동합니다. 00:06 21 0
2193065 그냥 병신 한명 치울라고 하는거지 냄새나니까;;;; 헬갤러(131.213) 00:05 28 1
2193064 나 모솔임 [2] 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 00:05 50 0
2193062 남자 여자 중에 외모로 더 욕하고 꼽주는 쪽 어디같음? ㅋㅋ(59.14) 00:04 19 0
2193061 진자 왜그러고사는거야?ㅋㅋ 환신갤로그로 이동합니다. 00:04 23 1
2193060 아.. 오늘밤 자다가 심정지로 디졌으면 좋겠다 헬갤러(106.101) 00:04 37 0
2193058 헬린이 3대400찍었다 슬퍼갤로그로 이동합니다. 00:03 21 1
2193057 그누구보다 나한테 관심있어보이는데 환신갤로그로 이동합니다. 00:03 17 0
2193056 나바 2024 aoc 이런 대회들 전체 순위는 어디서 보는거냐 헬갤러(121.172) 00:02 17 0
2193055 관심없음;;;; 헬갤러(131.213) 00:01 50 3
2193053 묵직한 기계식마우스도 하나 사고싶노 환신갤로그로 이동합니다. 00:01 10 0
2193052 말하는 도중에 가슴은 왜 쥐어짜는거임 헬갤러(211.108) 00:00 30 0
2193051 난지금 기분이좆나좋은데 환신갤로그로 이동합니다. 00:00 16 0
2193050 운동할때 얼굴 찌푸리지마라 [1] ㅇㅇ(220.87) 06.25 46 1
2193049 내가지금 괴롭다고?ㅋㅋ 환신갤로그로 이동합니다. 06.25 20 0
2193048 너같은새끼들은 멍청한 고집말곤 아무것도 없자나ㅋㅋㅋ 헬갤러(131.213) 06.25 18 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2