행님들 제가 2달정도만에 20키로빼고 이제 78kg되서 운동하려는데요

헬갤러(14.38) 2024.05.21 20:10:38

조회 47 추천 0 댓글 1

헬스장 가기전에 기초체력좀 기르려고 집에서 스쿼트랑 팔굽혀펴기하는데 팔굽혀펴기 10개를 못합니다.

죽을거같아요 몸에 힘이 안들어갑니다 ㅠㅠ 스쿼트는 그래어 어찌저찌 25개씩 5세트는 할수있겠는데 팔굽혀펴기

10개씩 50개도못하겠어요 밥을 먹어야 하나요? 지금 한달동안 하루한끼 샐러드만 조금 먹었거든요 헬스시작하면 이제 밥먹어야할까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	65406	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	53574	61
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	18594	7
2183515	드르렁~~~푸우우 드르렁~~~~	꾸꾸이	00:31	2	0
2183514	여자들이 키작남 안좋아하는 이유가 머냐 [5]	헬갤러(223.33)	00:30	11	0
2183513	인바디 조언좀	헬갤러(210.126)	00:29	4	0
2183512	헬스장에서 로카티입는 새끼들 왤캐 많노?	헬갤러(106.101)	00:28	5	0
2183511	친해지고 싶은 분한테 운동 물어봤는데 [2]	헬갤러(58.224)	00:27	18	1
2183510	종아리 얇은 거 콤플렉스인데 [2]	ㅇㅇ(119.56)	00:27	12	0
2183509	헬린이 어깨 질문좀	헬갤러(210.126)	00:22	9	0
2183508	아 진짜 ㅈ댄건가?? [2]	꾸꾸이	00:15	32	0
2183507	헬스장 오래 다닐거면 20회정도 첨에 피티끊는것도 ㄱㅊ은듯 [1]	최병찬	00:15	13	0
2183506	나 재능충임 ? 평가 좀 [1]	ㅇㅇ(39.7)	00:10	43	0
2183505	님들 컴퓨터할 때 어깨 통증 ㅈ대는 데 이거 좋은 거 아님??	차단당할고닉	00:10	17	0
2183504	운동복 하나 사려는데 hdex가 제일 무난함? [2]	헬갤러(121.172)	00:08	27	0
2183503	실수하셨따. [2]	히아하세와진뽀(177.60)	00:07	28	0
2183502	내 등과 올림피아1등난쟁이들 비교 [2]	ㅇㅇ(59.25)	00:06	50	0
2183501	저도 몸평좀 부탁드릴게요	지옥에서돌아온	00:06	39	0
2183500	헬린이 몸평좀 부탁해요 [4]	헬갤러(61.97)	00:05	64	2
2183499	훔뇽뇽 내일 뭐하고 놀징 [1]	꾸꾸이	00:05	14	0
2183498	키189에 78키로인데 인바디몇이나나오려나?	헬갤러(121.130)	00:01	17	0
2183497	병원갔는데 의사 말이 달라졌다	RB9	06.14	16	0
2183496	누구랑 같이 잘때 [2]	꾸꾸이	06.14	43	0
2183494	금딸 40알차 취미는 야동보기	ㅇㅇ(125.190)	06.14	10	0
2183493	님들 저올림피아 1등가능?키169	ㅇㅇ(59.25)	06.14	39	1
2183492	이적 체고 명곡이 뭔대	헬갤러(223.33)	06.14	11	0
2183491	안뇽 클레오파트라~~	꾸꾸이	06.14	17	0
2183489	오늘 몸평글 유독 많이 올라오는 이유가 뭐임 [2]	ㅇㅇ(211.234)	06.14	38	0
2183487	님들 저진짜 다이어트열심히했어요	ㅇㅇ(59.25)	06.14	43	1
2183486	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자랑거린가 [1]	헬갤러(223.38)	06.14	25	0
2183484	오늘 피티쌤이랑 이야기하다가 약꼽이야기 나왔는데 [1]	최병찬	06.14	28	0
2183483	어깨 ㅈ된거 같다 [1]	헬갤러(106.101)	06.14	28	0
2183482	똥존나많이싸니까 0.9kg빠짐 ㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(1.227)	06.14	20	0
2183481	요즘 일반인도 약 많이꼽냐 [2]	ㅇㅇ	06.14	33	0
2183480	3개월차 헬린이 몸평좀 [8]	ㅇㅇ(125.180)	06.14	87	3
2183479	키작아도 근육키우면 좀 나음? [5]	헬갤러(211.234)	06.14	47	0
2183478	님들 제등넓은건가요? [5]	ㅇㅇ(59.25)	06.14	73	1
2183477	형님들 헬린이 인바디 조언좀요 [7]	헬갤러(121.177)	06.14	40	0
2183476	운동글좀 그만써라 [4]	ㅇㅇ(211.234)	06.14	32	0
2183475	일반 성인남자기준 벤치60도 힘든게 정상이지??? [10]	헬갤러(14.6)	06.14	51	1
2183473	오늘도 헬스하면서느낀게 트레이너들 개꿀빠는거같다진짜 [2]	벌크업is짬뽕	06.14	34	0
2183472	이런몸 몇개월 걸러요?? [6]	헬갤러(104.28)	06.14	94	2
2183471	정장입고 다니는 형들 브랜드 추천좀해줘 [2]	ㅇㅇ(106.101)	06.14	40	0
2183470	와 견갑골 고정하고 팔 앞으로 하면서가슴 힘주니까	헬갤러(59.28)	06.14	14	0
2183469	스미스머신이 왜 더 무겁지 [6]	헬갤러(118.235)	06.14	46	0
2183467	몸평좀 [3]	나인(114.204)	06.14	97	2
2183465	등근육 자극 안옴 도와줘용(헬린이) [4]	헬갤러(106.101)	06.14	47	0
2183463	루크야 혹시 너 자해하냐? [1/1]	ㅇㅇ(118.235)	06.14	17	0
2183462	몸무게63kg의 데드150 여정	헬갤러(183.108)	06.14	7	0
2183461	ㄱㄱㅉ이름은 존나 이쁨 ㅋㅋㅋㅋ 한고은	ㅇㅇ(211.234)	06.14	19	0