의사들이 요구하는 운동 수준으로 운동하는거 사실상 불가능임

ㅇㅇ(211.237) 2025.02.09 19:09:35

조회 52 추천 0 댓글 0

최대 심박수의 70% 이상의 강도로 40분 이상씩

일주일에 5일 이상 하라고 하는데

그냥 죽을래

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